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La Aldea Avándaro
Fajitas de pollo con chile poblano
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una receta fácil y rápida, una rica combinación de pollo y verduras.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 594
Proteínas (g) 35.3
Grasas totales (g) 41.85
Grasas saturadas (g) 12.7
Grasas monoinsaturadas (g) 9.8
Grasas poliinsaturadas (g) 1.6
Colesterol (mg) 116
Carbohidratos (g) 21.0
Azúcar (g) 1.4
Fibra (g) 1.8
Calcio (mg) 60
Sodio (mg) 462
Hierro (mg) 1.77

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Fajitas de pollo con chile poblano

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para toda la receta

  • 3 Pieza milanesa de pollo
  • 1 Cucharita sal
  • 1/4 Cucharita pimienta negra molida
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 2 Pieza chile poblano
  • 2 Taza granos de elote
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • 1 1/2 Taza crema de leche de vaca
  • 300 Gramo queso manchego

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • taza para medir
  • bolsa de plástico
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

 Tostar los chiles sobre la lumbre directa de la hornilla, hasta que estén asados pero no quemados. Meter en una bolsa de plástico para que se suden. Después de enfriar un poco, retirar la piel quemada mojándose la mano dentro de un tazón para enjuagarla. Desvenar y cortar en rajas. 

Cortar la cebolla en rodajas y las milanesas de pollo en fajitas. Salpimentar el pollo. 

Sofreír en el sartén con dos cucharadas de aceite de oliva las fajitas de pollo hasta que se vean ligeramente doradas. Agregar la cebolla, rajas de chile y granos de elote. Tapar y cocer a fuego lento durante 8 minutos, o hasta que esté todo cocido. 

Retirar del fuego y agregar la crema, queso rallado y revolver bien.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    3 piezas de milanesa de pollo 1 cucharita de sal 1/4 cucharita de pimienta negra molida 1/2 pieza de cebolla blanca 2 piezas de chile poblano 2 tazas de granos de elote 2 cucharadas de aceite de oliva 1 1/2 tazas de crema de leche de vaca 300 gramos de queso manchego
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Tostar los chiles sobre la lumbre directa de la hornilla, hasta que estén asados pero no quemados.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Meter en una bolsa de plástico para que se suden. Después de enfriar un poco, retirar la piel quemada mojándose la mano dentro de un tazón para enjuagarla.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Desvenar y cortar en rajas.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Cortar la cebolla en rodajas y las milanesas de pollo en fajitas. Salpimentar el pollo.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Sofreír en el sartén con dos cucharadas de aceite de oliva las fajitas de pollo hasta que se vean ligeramente doradas.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar la cebolla, rajas de chile y granos de elote. Tapar y cocer a fuego lento durante 8 minutos, o hasta que esté todo cocido.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Retirar del fuego y agregar la crema, queso rallado y revolver bien.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Servir caliente.