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La Aldea Avándaro
Filete de res en salsa balsámica
La Aldea Avándaro · Foto: La Cocina De Rosina

Un platillo elegante, fácil de preparar ideal para celebrar a la reyna de la casa este 10 de mayo.

Composición nutrimental por porción
Porciones8
Contenido energético (kcal) 315
Proteínas (g) 31.3
Grasas totales (g) 13.86
Grasas saturadas (g) 8.9
Grasas monoinsaturadas (g) 4.8
Grasas poliinsaturadas (g) 0.4
Colesterol (mg) 97
Carbohidratos (g) 15.9
Azúcar (g) 4.4
Fibra (g) 1.6
Calcio (mg) 65
Sodio (mg) 176
Hierro (mg) 3.80

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Filete de res en salsa balsámica

Al estilo La Cocina De Rosina

Porciones: 8 | Tiempo: 60 min

Ingredientes para carne

  • 2 Cucharada mantequilla
  • 1/2 Taza cebolla picada
  • 3 Diente ajo picado
  • 2 Cucharada perejil picado
  • 1/4 Taza pan molido
  • 2 Cucharada pimienta negra molida
  • 1 Kilogramo filete de res

Ingredientes para salsa

  • 1 Taza crema de leche de vaca
  • 1/2 Taza consomé de res
  • 0.33 Taza vinagre balsámico
  • 2 Cucharada azúcar mascabado
  • 1 Cucharada harina de trigo
  • 2 Rama tomillo

Utensilios

  • estufa
  • sartén abierto
  • horno
  • taza para medir
  • charola para horno
  • cucharas para medir

Modo de preparación

• PARA LA CARNE:

 Precalentar el horno a 220ºC. Forrar con papel aluminio una charola para horno.

 Sellar la carne por ambos lados y reservar.

 En un sartén a fuego medio, derretir la mantequilla y acitronar la cebolla. 

Cuando ésta tome un color translucido, agregar el ajo y el perejil, cocinar de 1 a 2 minutos más. Incorporar el pan molido y la pimienta. Retirar del fuego.

 Colocar el filete en la charola y untar la mezcla de cebolla en la parte superior y a los lados de la carne.

Hornear durante 30 minutos. Retirar del horno y dejarlo reposar 5 minutos antes de rebanar.

• PARA LA SALSA:

 En una olla a fuego medio, calentar la crema, consomé de res, vinagre balsámico, azúcar morena, harina y tomillo. Dejar hervir y después reducir el fuego.

 Revolviendo constantemente, cocinar durante 10 minutos hasta que reduzca un poco la salsa.

 Bañar el lomo (ya cocido) con la salsa y servir.

NOTA:

Ésta receta también se puede preparar con carne de puerco y la puedes acompañar con una pasta en mantequilla o puré de papas y o verduras al vapor.