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La Aldea Avándaro
Guacamole tradicional
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Con esta receta podrás hacer guacamole con tiempo y no se pondrá negro. Además no tendrás que agregarle limón y así su sabor no se altera.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 73
Proteínas (g) 1.1
Grasas totales (g) 6.27
Grasas saturadas (g) 1.1
Grasas monoinsaturadas (g) 4.1
Grasas poliinsaturadas (g) 0.9
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 4.7
Azúcar (g) 0.3
Fibra (g) 1.6
Calcio (mg) 21
Sodio (mg) 393
Hierro (mg) 0.52

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Guacamole tradicional

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 15 min

Ingredientes para toda la receta

  • 3 Pieza aguacate
  • 1 Pieza jitomate guaje
  • 10 Rama cilantro
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Pieza chile serrano
  • 1 Cucharita sal

Utensilios

  • Tazón
  • tabla para picar
  • olla honda
  • colador
  • cuchillo
  • machacador
  • cucharas para medir

Modo de preparación

 Poner a hervir agua en una olla honda, procurando que el agua llegue casi al borde de la olla. Una vez que suelte el hervor, cortar los aguacates a la mitad, retirar el hueso con ayuda de un cuchillo. Picar la pulpa de los aguacates en cubos y colocar inmediatamente dentro de un colador o escurridor. Sumergir el aguacate picado en la olla con agua hirviendo durante 30 segundos. Escurrir y dejar que se enfríe.

Poner a remojar el cilantro en un tazón con agua y unas gotas de desinfectante durante 5 minutos. Escurrir, picar el cilantro. Picar la cebolla y el chile serrano finamente.

Colocar en un tazón los trozos de aguacate, machacar con un tenedor o un machacador.  Agregar el jitomate, cilantro cebolla y chile picados. Sazonar con sal y mezclar bien.

Se puede refrigerar o servir inmediatamente acompañado de totopos.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 cucharita de sal 1 pieza de chile serrano 1/4 pieza de cebolla blanca 10 ramas de cilantro 1 pieza de jitomate guaje 3 piezas de aguacate
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Poner a hervir agua en una olla honda, procurando que el agua llegue casi al borde de la olla. Una vez que suelte el hervor, cortar los aguacates a la mitad, retirar el hueso con ayuda de un cuchillo.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Picar la pulpa de los aguacates en cubos y colocar inmediatamente dentro de un colador o escurridor.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Sumergir el aguacate picado en la olla con agua hirviendo durante 30 segundos. Escurrir y dejar que se enfríe. Poner a remojar el cilantro en un tazón con agua y unas gotas de desinfectante durante 5 minutos. Escurrir, picar el cilantro.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Picar la cebolla y el chile serrano finamente. Colocar en un tazón los trozos de aguacate, machacar con un tenedor o un machacador. Agregar el jitomate, cilantro cebolla y chile picados. Sazonar con sal y mezclar bien.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Se puede refrigerar o servir inmediatamente acompañado de totopos.