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La Aldea Avándaro
Huevos en hoja santa

Este plato es ideal para el desayuno, se pueden hacer sobre el comal o en una sartén individual.

Composición nutrimental por porción
Porciones1
Contenido energético (kcal) 1087
Proteínas (g) 18
Grasas totales (g) 105
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 375
Carbohidratos (g) 23
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 12
Calcio (mg) 81
Sodio (mg) 978
Hierro (mg) 2

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Huevos en hoja santa

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 1 | Tiempo: 15 min

Ingredientes para toda la receta

  • 2 Pieza huevo
  • 3 Hoja hoja santa o acuyo
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida

Ingredientes para Acompañar

  • 2 Pieza chile serrano
  • 2 Pieza chile de árbol
  • 1/4 Taza frijoles refritos
  • 4 Cucharada aceite de oliva

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • sartén
  • Brocha

Modo de preparación

Quitar el tallo de la hoja santa y la nervadura central. Barnizar con aceite dos hojas limpias, colocar las hojas en el sartén como base para cocinar los huevos.

Calentar el sartén, barnizar nuevamente las hojas con aceite y romper los huevos encima. Salpimentar. Doblar las orillas de las hojas, procurando que la clara no salga de los bordes. Cuando la clara se torne blanca, apagar la lumbre. Reservar.

Por otro lado, poner a calentar un poco de aceite en un sartén abierto. Agregar los chiles serranos y los chiles de árbol y sofreír un poco. Apagar el fuego y reservar.

Poner otra hoja barnizada con aceite sobre una sartén como base para los frijoles y los chiles, encender el fuego y calentar.

Servir los huevos sobre la hoja santa y los frijoles con los chiles también sobre un plato.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    2 cucharadas de aceite de oliva pimienta negra molida al gusto 2 piezas de huevo sal al gusto 3 hojas de hoja santa o acuyo Ingredientes para Acompañar 4 cucharadas de aceite de oliva 2 piezas de chile serrano 1/4 taza de frijoles refritos 2 piezas de chile de árbol
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Quitar el tallo de la hoja santa y la nervadura central.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Barnizar con aceite dos hojas limpias.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar las hojas en el sartén como base para cocinar los huevos.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Calentar el sartén, barnizar nuevamente las hojas con aceite y romper los huevos encima. Salpimentar.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Doblar las orillas de las hojas, procurando que la clara no salga de los bordes. Cuando la clara se torne blanca, apagar la lumbre. Reservar.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Por otro lado, poner a calentar un poco de aceite en un sartén abierto. Agregar los chiles serranos y los chiles de árbol y sofreír un poco. Apagar el fuego y reservar.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Poner otra hoja barnizada con aceite sobre una sartén como base para los frijoles y los chiles, encender el fuego y calentar.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Servir los huevos sobre la hoja santa y los frijoles con los chiles también sobre un plato.