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La Aldea Avándaro
Medallones de lomo de puerco
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una forma muy sencilla de preparar lomo de puerco.

Composición nutrimental por porción
Porciones8
Contenido energético (kcal) 340
Proteínas (g) 22
Grasas totales (g) 27
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 82
Carbohidratos (g) 0
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 0
Calcio (mg) 10
Sodio (mg) 350
Hierro (mg) 3

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Medallones de lomo de puerco

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 8 | Tiempo: 45 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Kilogramo lomo de puerco
  • 8 Rama tomillo fresco
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • al gusto aceite de oliva
  • al gusto hilo de cañamo

Utensilios

  • tabla para picar
  • horno
  • Fuente para horno
  • cuchillo

Modo de preparación

Cortar el lomo en medallones de  unos 4 centímetros de espesor. Mezclar una parte de pimienta con tres de sal y utilizar para salpimentar los medallones. Colocar una rama de tomillo sobre cada medallón y amarrar en forma de regalo.Colocar los medallones en una fuente para horno untada con un poco de aceite de oliva.Bañar con un chorrito de aceite de oliva. Hornear en horno pre calentado a 350°F (175°C) durante 25 a 30 minutos o hasta que se vena dorados.Cortar los hilos y servir.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 kilogramo de lomo de puerco 8 ramas de tomillo fresco sal al gusto pimienta negra molida al gusto aceite de oliva al gusto hilo cáñamo al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar el lomo en medallones de unos 4 centímetros de espesor.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Mezclar una parte de pimienta con tres de sal y utilizar para salpimentar los medallones.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar una rama de tomillo sobre cada medallón y amarrar en forma de regalo.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Colocar los medallones en una fuente para horno untada con un poco de aceite de oliva.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Bañar con un chorrito de aceite de oliva. Hornear en horno pre calentado a 350°F (175°C) durante 25 a 30 minutos o hasta que se vean dorados.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Cortar los hilos y servir.