Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Migas con huevo
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una desayuno tradicional en algunos hogares mexicanos

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 279
Proteínas (g) 13.2
Grasas totales (g) 14.50
Grasas saturadas (g) 3.6
Grasas monoinsaturadas (g) 4.7
Grasas poliinsaturadas (g) 4.4
Colesterol (mg) 375
Carbohidratos (g) 22.9
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 1.2
Calcio (mg) 134
Sodio (mg) 673
Hierro (mg) 2.56

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Migas con huevo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 2 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 3 Pieza tortilla de maíz
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • al gusto aceite vegetal comestible
  • 4 Pieza huevo
  • al gusto sal

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén
  • cuchillo
  • Microondas

Modo de preparación

Cortar las tortillas en tiras con el cuchillo sobre la tabla de picar. Si las tortillas son un poco viejas o resecas es mejor. Poner las tortillas cortadas en el microondas durante 30 segundos, dejar enfriar y ver si ya se resecaron un poco, si les falta volver a calentar hasta que queden un poco duras. Picar la cebolla finamente.

Poner el aceite vegetal a calentar en la sartén. Añadir las tortillas y ponerlas a dorar a lumbre baja. Mover con frecuencia para que no se quemen. Una vez que estén crujientes, agregar la cebolla picada y acitronar durante dos minutos. Agregar los huevos y dejar que se cuezan a lumbre media un poco antes de revolver. No revolver demasiado para que no se batan. Sazonar con sal, al gusto.

Cuando estén cocidos, servir inmediatamente acompañados de salsa picante.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes: 3 piezas de tortilla de maíz 1/4 pieza de cebolla aceite vegetal al gusto 4 piezas de huevo sal al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar las tortillas en tiras con el cuchillo sobre la tabla de picar. Si las tortillas son un poco viejas o resecas es mejor. Poner las tortillas cortadas en el microondas durante 30 segundos, dejar enfriar y ver si ya se resecaron un poco, si les falta volver a calentar hasta que queden un poco duras. Picar la cebolla finamente. Poner el aceite vegetal a calentar en la sartén. Añadir las tortillas y ponerlas a dorar a lumbre baja. Mover con frecuencia para que no se quemen. Una vez que estén crujientes.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Agregar la cebolla picada y acitronar durante dos minutos. Agregar los huevos y dejar que se cuezan a lumbre media un poco antes de revolver. No revolver demasiado para que no se batan. Sazonar con sal, al gusto.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Cuando estén cocidos, servir inmediatamente acompañados de salsa picante.