Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Mole de chayote
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una receta tradicional del sur de Veracruz.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 134
Proteínas (g) 3
Grasas totales (g) 8
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 15
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 4
Calcio (mg) 42
Sodio (mg) 292
Hierro (mg) 1

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Mole de chayote

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para toda la receta

  • 3 Pieza jitomate bola
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Diente ajo
  • 1 Pieza chile de árbol
  • 1 Cucharada achiote en pasta
  • 4 Cucharada masa de maíz
  • 2 Cucharada aceite vegetal comestible
  • 1/2 Cucharita sal
  • 1 Pieza hoja santa o acuyo
  • 2 Pieza chayote

Utensilios

  • estufa
  • Cuchara
  • tabla para picar
  • olla honda
  • pinza
  • cuchillo
  • pelador
  • licuadora

Modo de preparación

Moler el jitomate con la cebolla, el diente de ajo, el chile de árbol y el achiote en la licuadora.Colar y sofreír la salsa en una sartén honda con aceite vegetal.  Continuar cociendo a fuego medio durante 5 minutos hasta que cambie de color. Sazonar con sal. Disolver la masa en agua y agrega al caldo, mezclar vigorosamente hasta integrar.  Sumergir la hoja de acuyo (hoja santa) durante 30 segundos y retirarla. Añadir los chayotes pelados y picados. Continuar cociendo 10 minutos más hasta que los chayotes estén cocidos.Servir como caldo.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    3 piezas de jitomate bola 1/4 pieza de cebolla blanca 1 diente de ajo 1 pieza de chile de árbol 1 cucharada de achiote 4 cucharadas de masa de maíz 2 cucharadas de aceite vegetal 1/2 cucharita de sal 1 pieza de hoja santa o acuyo 2 piezas de chayote
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Moler el jitomate con la cebolla, el diente de ajo, el chile de árbol y el achiote en la licuadora.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Colar y sofreír la salsa en una sartén honda con aceite vegetal. Continuar cociendo a fuego medio durante 5 minutos hasta que cambie de color. Sazonar con sal.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Disolver la masa en agua.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agrega al caldo, mezclar vigorosamente hasta integrar.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Sumergir la hoja de acuyo (hoja santa) durante 30 segundos y retirarla.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Añadir los chayotes pelados y picados. Continuar cociendo 10 minutos más hasta que los chayotes estén cocidos.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Servir como caldo.