Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Mole de olla
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un tradicional caldo mexicano que se sirve como comida completa. Ideal para la temporada de frío.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 217
Proteínas (g) 19.9
Grasas totales (g) 4.80
Grasas saturadas (g) 1.6
Grasas monoinsaturadas (g) 1.5
Grasas poliinsaturadas (g) 0.4
Colesterol (mg) 37
Carbohidratos (g) 25.5
Azúcar (g) 2.1
Fibra (g) 4.1
Calcio (mg) 57
Sodio (mg) 450
Hierro (mg) 2.54

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Mole de olla

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 70 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1/2 Kilogramo chamberete de res
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 2 Litro agua
  • al gusto sal
  • 6 Pieza chile guajillo
  • 2 Diente ajo
  • 3 Pieza zanahoria
  • 2 Pieza calabacita
  • 1/2 Taza ejotes
  • 2 Pieza papa blanca
  • 2 Pieza elote
  • 3 Rama epazote

Utensilios

  • estufa
  • Licuadora
  • tabla para picar
  • colador
  • olla honda pequeña
  • cuchillo
  • Cucharón
  • pelador
  • Olla de presión

Modo de preparación

Colocar la carne de res con el trozo de cebolla, el agua y un poquito de sal en la olla de presión. Sellar, poner a calentar a lumbre alta hasta que comience a silbar. Bajar la lumbre y cocer durante 30 minutos.  Apagar el fuego y dejar enfriar antes de desfogar la válvula y abrir.

Desvenar los chiles guajillo y ponerlos a hervir en una olla pequeña con los dientes de ajo durante cinco minutos. Escurrir y moler en la licuadora con un poco de agua limpia.

Picar la zanahoria, calabacitas, ejotes, papas y los elotes, en trozos medianos. Agregarlos a la olla con la carne. Dejar cocer durante 15 minutos más.

Colar la salsa de chile y agregar a la olla con el caldo. Añadir las ramas de epazote y sazonar con sal, al gusto. Cocer 10 minutos más.

Servir caliente acompañado de tortillas de maíz.  

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    ½ kilo de carne de res ¼ de cebolla 2 litros de agua Sal, al gusto 6 chiles guajillos 2 dientes de ajo 3 zanahorias 2 calabacitas ½ taza de ejotes 2 papas 2 elotes frescos 3 ramas de epazote
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Colocar la carne de res con el trozo de cebolla, el agua y un poquito de sal en la olla de presión. Sellar y cocer durante 30 minutos. Apagar el fuego y dejar enfriar antes de desfogar la válvula y abrir.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Desvenar los chiles guajillo y ponerlos a hervir en una olla pequeña con los dientes de ajo durante cinco minutos. Escurrir y moler en la licuadora con un poco de agua limpia.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Picar la zanahoria, calabacitas, ejotes, papas y los elotes, en trozos medianos.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregarlos a la olla con la carne. Dejar cocer durante 15 minutos más.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Colar la salsa de chile y agregar a la olla con el caldo. Añadir las ramas de epazote y sazonar con sal, al gusto. Cocer 10 minutos más.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir caliente acompañado de tortillas de maíz.