Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Muffins de avena y amaranto
La Aldea Avándaro · Foto: Vanessa Hernandez /chokolatpimienta.com

Deliciosos muffins, super esponjosos y ligeros ideales para el desayuno o como un postre saludable.

Composición nutrimental por porción
Porciones8
Contenido energético (kcal) 176
Proteínas (g) 4.7
Grasas totales (g) 9.92
Grasas saturadas (g) 1.8
Grasas monoinsaturadas (g) 2.5
Grasas poliinsaturadas (g) 4.5
Colesterol (mg) 26
Carbohidratos (g) 24.1
Azúcar (g) 8.8
Fibra (g) 3.0
Calcio (mg) 53
Sodio (mg) 63
Hierro (mg) 1.25

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Muffins de avena y amaranto

Al estilo Vanessa Hernández de Chokolat & Pimienta.com

Porciones: 8 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para toda la receta

  • 60 Gramo azúcar blanca
  • 2 Cucharita miel de abeja
  • 1 Pieza huevo
  • 135 Gramo avena
  • 15 Gramo amaranto natural
  • 1/2 Taza leche de vaca
  • 1 Cucharita polvo para hornear (levadura química)
  • 1/4 Cucharita canela entera
  • 1/4 Cucharita nuez moscada
  • 1/4 Taza aceite de soya
  • 1 Cucharita esencia de vainilla
  • 20 Gramo harina de trigo

Utensilios

  • batidor de huevo
  • horno
  • Bol
  • Molde para muffins

Modo de preparación

1. Precalentar el horno a 180°C: Batir el huevo con la sal y el azúcar a velocidad alta hasta que este esponjoso y aclare su color.
2. En un tazón aparte mezclar la harina junto con el polvo de hornear, las especias, la avena y el amaranto. De igual forma coloca en un tazón la leche junto con la miel, la vainilla y el aceite.
3. Agregar poco a poco la mezcla de avena a la preparación seguidamente agregar los líquidos  incorporar muy bien todos los ingredientes. Verter la mezcla en capacillos. Hornear de 25 a 30 min.
4. Para preparar la alegría de amaranto solo has un caramelo, agrega el amaranto y coloca en una bandeja con papel siliconado, deja enfriar antes de cortar.
Decora tus muffins con las alegrías de amaranto o simplemente cómelos así, están deliciosos con un vaso de leche o acompáñalos con un café.