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La Aldea Avándaro
Nubes de frijoles
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un antojito muy sabroso y fácil de preparar para toda la familia.

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 363
Proteínas (g) 10
Grasas totales (g) 21
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 188
Carbohidratos (g) 35
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 4
Calcio (mg) 195
Sodio (mg) 626
Hierro (mg) 4

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Nubes de frijoles

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 2 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 4 Pieza tortilla de maíz
  • 2 Pieza penca de nopal
  • 2 Pieza huevo
  • 2 Pieza jitomate guaje
  • 1 Pieza chile serrano
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • al gusto sal
  • al gusto aceite de oliva
  • 1 Pizca bicarbonato de sodio

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén
  • comal
  • colador
  • olla honda pequeña
  • cuchillo

Modo de preparación

Cortar los nopales en juliana. Cocer en una olla honda mediana con agua y una pizca  de bicarbonato durante unos 5 minutos. Escurrir y reservar.

Picar el jitomate, el chile y la cebolla. Sofreír en un sartén el jitomate picado, la cebolla y el chile durante 2 minutos. Agregar los huevos, sazonar con sal y continuar cociendo hasta que estén cocidos.

Poner a calentar 2 tortillas sobre el comal e inmediatamente untar una con los frijoles refritos. Agregar los nopalitos y el huevo. Colocar la otra tortilla encima para cubrirla. Calentar un minuto más de cada lado sobre el comal.

Servir una en cada plato.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    2 piezas de huevo aceite de oliva al gusto 1 pizca de bicarbonato de sodio sal al gusto 1/4 pieza de cebolla blanca 1 pieza de chile serrano 2 piezas de jitomate guaje 2 piezas de penca de nopal 4 piezas de tortilla de maíz
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar los nopales en juliana. Cocer en una olla honda mediana con agua y una pizca de bicarbonato durante unos 5 minutos. Escurrir y reservar. Picar el jitomate, el chile y la cebolla. Sofreír en un sartén el jitomate picado, la cebolla y el chile durante 2 minutos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Agregar los huevos, sazonar con sal y continuar cociendo hasta que estén cocidos.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Poner a calentar 2 tortillas sobre el comal e inmediatamente untar una con los frijoles refritos.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar los nopalitos y el huevo.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Colocar la otra tortilla encima para cubrirla. Calentar un minuto más de cada lado sobre el comal.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir una en cada plato.