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La Aldea Avándaro
Pasta de pluma con calabacitas
La Aldea Avándaro · Foto: Lein De León

Un plato completo ideal para comer pasta en la comida diaria.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 312
Proteínas (g) 7.0
Grasas totales (g) 10.96
Grasas saturadas (g) 4.9
Grasas monoinsaturadas (g) 2.8
Grasas poliinsaturadas (g) 0.4
Colesterol (mg) 21
Carbohidratos (g) 43.5
Azúcar (g) 4.3
Fibra (g) 2.0
Calcio (mg) 79
Sodio (mg) 400
Hierro (mg) 1.36

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pasta de pluma con calabacitas

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para receta

  • 200 Gramo pasta de pluma la moderna
  • 3 Pieza calabacita italiana
  • 1 Diente ajo
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 1/2 Taza crema de leche de vaca
  • al gusto queso fresco
  • al gusto sal

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • taza para medir
  • cuchillo
  • Ensaladera

Modo de preparación

 Picar el diente de ajo finamente y  las calabacitas en trozos a tamaño bocado reservar.

Calentar el aceite y sofreír el diente de ajo un par de minutos, añadir las calabacitas y continuar cociendo hasta que estén al dente. Sazonar con pimienta y sal y agregar la crema revolver bien para integrar los ingredientes.

Hervir agua en una olla, agregar la pasta y un poco de sal y dejar cocer entre 7 y 11 minutos, hasta que esté al dente. Escurrir y reservar.

Vaciarla pasta en una ensaladera y añadir la mezcla de las calabacitas.

Servir  decorado con un poco de queso fresco.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 200 gramos de pasta de pluma La Moderna Help 3 piezas de calabacita italiana 1 diente de ajo 1 cucharada de aceite de oliva 1/2 taza de crema de leche de vaca queso fresco al gusto sal al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar el diente de ajo finamente y las calabacitas en trozos a tamaño bocado reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Calentar el aceite y sofreír el diente de ajo un par de minutos.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Añadir las calabacitas y continuar cociendo hasta que estén al dente. Sazonar con pimienta y sal.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar la crema revolver bien para integrar los ingredientes.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Hervir agua en una olla, agregar la pasta y un poco de sal y dejar cocer entre 7 y 11 minutos, hasta que esté al dente.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Escurrir y reservar.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Vaciarla pasta en una ensaladera.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Añadir la mezcla de las calabacitas.
  10. Paso 10

    Servir decorado con un poco de queso fresco.