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La Aldea Avándaro
Pasta griega fría
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una pasta deliciosa y muy elegante que se sirve fría, ideal para celebrar a mamá.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 497
Proteínas (g) 16.1
Grasas totales (g) 17.30
Grasas saturadas (g) 8.5
Grasas monoinsaturadas (g) 6.8
Grasas poliinsaturadas (g) 1.2
Colesterol (mg) 45
Carbohidratos (g) 69.7
Azúcar (g) 2.4
Fibra (g) 3.5
Calcio (mg) 296
Sodio (mg) 1694
Hierro (mg) 2.90

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pasta griega fría

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para la pasta

  • 500 Gramo pasta penne rigate
  • 1 Cucharada sal

Ingredientes para acompañar

  • 1 Pieza pepino
  • 300 Gramo queso feta
  • 1/4 Pieza cebolla morada
  • 20 Pieza aceituna negra
  • 1/4 Cucharita pimienta negra molida
  • 15 Pieza jitomate cherry
  • 2 Taza arúgula baby

Ingredientes para el aderezo

  • 2 Pieza limón
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • 1 Cucharita orégano seco
  • 1/4 Cucharita sal
  • 1/4 Cucharita pimienta negra molida

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • tabla para picar
  • refrigerador
  • taza para medir
  • escurridor
  • pinza
  • olla honda grande
  • cuchillo
  • batidor de globo
  • pelador
  • Ensaladera
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Pelar el pepino, picarlo en cubos pequeños al igual que el queso feta. Picar finamente la cebolla morada. Cortar las aceitunas en cuatro partes y los tomates cherry en dos partes y reservar.

Para cocer la pasta, poner mucha agua a hervir, agregar sal y cuando recupere el hervor añadir la pasta. Dejar cocer de 7 a 11 minutos hasta que esté al dente, firme por dentro y suave por fuera. Escurrir y reservar. 

Para preparar el aderezo: mezclar en un tazón el jugo de limón, aceite de oliva, orégano, ¼ de cucharita de sal  y 1/8 de pimienta negra molida,  revolver bien y reservar.

Para armar la ensalada, Colocar la pasta en una ensaladera agregar pepino pelado y picado en cubos pequeños, cebolla picada, aceitunas en cuartos, queso feta en cubos pequeños, jitomates cherry partidos por la mitad y  arúgula. Revolver bien.

Agregar el aderezo de limón y volver a mezclar todo. Refrigerar durante 10 minutos.

Servir fría. 

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para para la pasta 500 gramos de pasta penne rigate 1 cucharada de sal Ingredientes para para el aderezo 1/4 cucharita de pimienta negra molida 1/4 cucharita de sal 1 cucharita de orégano seco 2 cucharadas de aceite de oliva 2 piezas de limón Ingredientes para acompañar 2 tazas de arúgula baby Help 15 piezas de jitomate cherry 1/4 cucharita de pimienta negra molida 20 piezas de aceituna negra 1/4 pieza de cebolla morada 300 gramos de queso feta 1 pieza de pepino
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Pelar el pepino, picarlo en cubos pequeños al igual que el queso feta. Picar finamente la cebolla morada. Cortar las aceitunas en cuatro partes y los tomates cherry en dos partes y reservar. Para cocer la pasta, poner mucha agua a hervir, agregar sal y cuando recupere el hervor añadir la pasta. Dejar cocer de 7 a 11 minutos hasta que esté al dente, firme por dentro y suave por fuera. Escurrir y reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Para preparar el aderezo: mezclar en un tazón el jugo de limón, aceite de oliva, orégano, ¼ de cucharita de sal y 1/8 de pimienta negra molida, revolver bien y reservar. Para armar la ensalada. Colocar la pasta en una ensaladera.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Agregar pepino pelado y picado en cubos pequeños, cebolla picada.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir aceitunas en cuartos, queso feta en cubos pequeños, jitomates cherry partidos por la mitad y arúgula. Revolver bien.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar el aderezo de limón y volver a mezclar todo. Refrigerar durante 10 minutos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir fría.