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La Aldea Avándaro
Pastelitos de pollo
La Aldea Avándaro · Foto: Lein de León

Hoy te enseñaremos a cocinar pollo de una manera diferente, y comer rico.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 197
Proteínas (g) 30.4
Grasas totales (g) 6.11
Grasas saturadas (g) 1.0
Grasas monoinsaturadas (g) 1.3
Grasas poliinsaturadas (g) 2.6
Colesterol (mg) 73
Carbohidratos (g) 3.9
Azúcar (g) 1.9
Fibra (g) 1.8
Calcio (mg) 48
Sodio (mg) 715
Hierro (mg) 1.74

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pastelitos de pollo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para receta

  • 500 Gramo carne molida de pollo
  • 1/2 Manojo cebollita de cambray
  • 1 Pieza pimiento morrón rojo
  • 1 Vara apio
  • 1 Cucharita paprika
  • 1 Cucharada mostaza dijón
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 1 Cucharada aceite vegetal comestible
  • 1 Pieza lechuga orejona

Utensilios

  • Tazón
  • Cuchara
  • tabla para picar
  • horno
  • cuchillo
  • cucharas para medir
  • moldes individuales

Modo de preparación

Picar finamente el cebollín y apio, el pimiento morrón en cuadros pequeños descartando la parte blanca. Reservar.

Colocar la carne molida en un tazón, agregar el cebollín picado, pimiento morrón picado, apio picado finamente, paprika,  mostaza, sal y pimienta negra molida, revolver bien con la mano para integrar todos los ingredientes.

Engrasar cada flanera con un poquito de aceite. Agregar un poco de la mezcla de pollo hasta terminar de llenar todos los moldes.

Colocar en una charola y hornear durante 20 a 30 minutos a 350 ° F (175 ° C)  o hasta que se vean ligeramente dorados.

Dejar enfriar y desmoldar.

Servir sobre una cama de lechuga.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 500 gramos de carne molida de pollo 1 pieza de pimiento morrón rojo 1 vara de apio 1 cucharita de paprika 1 cucharada de mostaza dijón sal al gusto pimienta negra molida al gusto 1 pieza de lechuga orejona 1/2 manojo de cebollín 1 cucharada de aceite vegetal comestible
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar finamente el cebollín y apio, el pimiento morrón en cuadros pequeños descartando la parte blanca. Reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Colocar la carne molida en un tazón.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Agregar el cebollín picado, pimiento morrón picado.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir apio picado finamente, paprika.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir mostaza, sal y pimienta negra molida, revolver bien con la mano para integrar todos los ingredientes.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Engrasar cada flanera con un poquito de aceite.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Agregar un poco de la mezcla de pollo hasta terminar de llenar todos los moldes.Colocar en una charola y hornear durante 20 a 30 minutos a 350 ° F (175 ° C) o hasta que se vean ligeramente dorados. Dejar enfriar y desmoldar.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Servir sobre una cama de lechuga.