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La Aldea Avándaro
Pechugas al vino blanco
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un plato fuerte fácil de cocinar con un toque diferente de vino blanco ideal para deleitar a tus invitados. Es muy fácil preparar estas pechugas con los refractarios que BBVA Bancomer te regala del 24 de noviembre al 16 de enero con sólo contratar un producto como pagarés, tarjetas de crédito, créditos al consumo, seguros, etc.; más un servicio como Domiciliación, pago automático de servicio domiciliado a tu tarjeta de débito, Telmex, CFE, agua, gas etc. de Bancomer.com, avanzado Bancomer – móvil. etc.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 201
Proteínas (g) 28.1
Grasas totales (g) 3.37
Grasas saturadas (g) 1.5
Grasas monoinsaturadas (g) 0.8
Grasas poliinsaturadas (g) 0.4
Colesterol (mg) 73
Carbohidratos (g) 3.5
Azúcar (g) 0.5
Fibra (g) 0.8
Calcio (mg) 45
Sodio (mg) 464
Hierro (mg) 2.19

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pechugas al vino blanco

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 60 min

Ingredientes para toda la receta

  • 3 Pieza pechuga de pollo sin hueso sin piel
  • 1 Pieza cebolla blanca
  • 1/2 Manojo perejil
  • 1 1/2 Taza vino blanco
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 1 Cucharada mantequilla

Utensilios

  • tabla para picar
  • horno
  • cuchillo
  • refractario

Modo de preparación

 Cortar la cebolla en rodajas y picar el perejil finamente.

Salpimentar las mitades de pechuga y reservar. Untar con mantequilla un refractario para horno y colocar las pechugas salpimentadas, cubrir con las rodajas de cebolla,  el perejil picado y la taza y media de vino blanco.

Tapar con papel aluminio y hornear a 300 ° F  durante 30 minutos. Retirar el papel aluminio y bañar cada 15 minutos con su jugo por media hora o hasta que se vean doradas las pechugas.

Servir acompañadas de una ensalada.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para toda la receta 3 piezas de pechuga de pollo sin hueso sin piel 1 cucharada de mantequilla pimienta negra molida al gusto sal al gusto 1 1/2 tazas de vino blanco 1/2 manojo de perejil 1 pieza de cebolla blanca
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Salpimentar las mitades de pechuga y reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Untar con mantequilla un refractario para horno.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar las pechugas salpimentadas.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Cubrir con las rodajas de cebolla, el perejil picado.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar la taza y media de vino blanco, tapar con papel aluminio y hornear.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir acompañadas de una ensalada.