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La Aldea Avándaro
Pechugas de pollo con coulis de fresa y frambuesa
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una receta de pollo bañado en una salsa agridulce dulce a base de fresa y frambuesa. Maridado con vino tinto Colina Norte.

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 329
Proteínas (g) 55.8
Grasas totales (g) 3.73
Grasas saturadas (g) 0.7
Grasas monoinsaturadas (g) 0.9
Grasas poliinsaturadas (g) 1.0
Colesterol (mg) 137
Carbohidratos (g) 17.9
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 6.8
Calcio (mg) 60
Sodio (mg) 716
Hierro (mg) 2.51

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pechugas de pollo con coulis de fresa y frambuesa

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 2 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1/4 Taza azúcar blanca
  • 1/2 Taza agua
  • 1 Taza fresas
  • 1 Taza frambuesas
  • 1/2 Pieza limón
  • 2 Pieza pechuga de pollo sin hueso sin piel
  • al gusto sal
  • 1 botella vino tinto colina norte

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • Licuadora
  • tabla para picar
  • colador
  • olla honda pequeña
  • taza para medir
  • pinza
  • Parrilla
  • cuchillo

Modo de preparación

Preparar un almíbar poniendo a disolver el azúcar en el agua en una olla a fuego medio. En cuanto se disuelva, apagar el fuego y dejar enfriar un poco. Para preparar el coulis, Moler las fresas y las frambuesas con el almíbar y el jugo de medio limón en la licuadora, pasar por un colador fino. Colocar en una olla pequeña, agregar media copa de vino colina norte y calentar, meneando frecuentemente hasta que tome una consistencia espesa. Reservar.Abrir cada pechuga de pollo por la mitad, dejando que quede pegada de un lado. Espolvorear con un poco de sal. Poner a cocer en una parrilla con un poco de aceite de oliva a fuego medio, dando vueltas varias veces hasta que estén bien cocidas.Colocar cada pechuga abierta en un plato, rociar un poco de coulis en un lado y doblar para volver a formar la pechuga como estaba antes de cortarla. Bañar con más coulis encima. Acompañar con una copa de vino Colina Norte.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1/2 taza de agua 1 botella de vino tinto Colina Norte de Viñas de Garza sal al gusto 2 piezas de pechuga de pollo sin hueso sin piel 1/2 pieza de limón 1 taza de frambuesa 1 taza de fresa 1/4 taza de azúcar blanca
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Preparar un almíbar poniendo a disolver el azúcar en el agua en una olla a fuego medio. En cuanto se disuelva, apagar el fuego y dejar enfriar un poco.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Para preparar el coulis, moler las fresas y las frambuesas con el almíbar y el jugo de medio limón en la licuadora.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Pasar por un colador fino y colocar en una olla pequeña.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar media copa de vino Colina Norte y calentar, meneando frecuentemente hasta que tome una consistencia espesa. Reservar.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Abrir cada pechuga de pollo por la mitad, dejando que quede pegada de un lado. Espolvorear con un poco de sal.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Poner a cocer en una parrilla con un poco de aceite de oliva a fuego medio, dando vueltas varias veces hasta que estén bien cocidas.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Colocar cada pechuga abierta en un plato, rociar un poco de coulis en un lado y doblar para volver a formar la pechuga como estaba antes de cortarla. Bañar con más coulis encima. Acompañar con una copa de vino Colina Norte.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Sonia Ortiz de Cocina al Natural y Amado Garza de Viñas de Garza en el Rancho El Mogorcito.