Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Pechugas rellenas de queso y espinaca
La Aldea Avándaro · Foto: La Cocina De Rosina

Un platillo elegante y delicioso fácil de preparar en casa y comer sano.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 304
Proteínas (g) 38.4
Grasas totales (g) 9.75
Grasas saturadas (g) 5.1
Grasas monoinsaturadas (g) 3.9
Grasas poliinsaturadas (g) 1.1
Colesterol (mg) 90
Carbohidratos (g) 15.1
Azúcar (g) 2.4
Fibra (g) 2.6
Calcio (mg) 136
Sodio (mg) 1423
Hierro (mg) 3.07

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pechugas rellenas de queso y espinaca

Al estilo La Cocina De Rosina

Porciones: 4 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para receta

  • 1 Diente ajo
  • 2 Cucharada cebolla picada
  • 2 Taza espinaca
  • 1 Taza requesón
  • 1 Cucharada epazote picado
  • 1 Pizca sal
  • 1 Pizca pimienta negra molida
  • 2 Pieza pechuga de pollo aplanada
  • 4 Rebanada tocino de pavo
  • al gusto Ingrediente no disponible

Ingredientes para salsa

  • 1 Cucharada chile chipotle adobado
  • 1 Pieza chile guajillo asado
  • 1 Pieza chile pasilla asado
  • 1 Diente ajo
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 1/4 Taza splenda
  • 1/2 Taza caldo de pollo
  • 1 Pizca sal
  • 1 Pizca pimienta negra molida

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • Cuchara
  • sartén abierto
  • horno
  • taza para medir
  • licuadora

Modo de preparación

Para las pechugas.

Calienta en un sartén aceite de oliva, saltea ajo y cebolla, añade espinacas y requesón. Añade el epazote, sal y pimienta, enfría.

Espolvorea sal y pimienta en ambos lados de las pechugas. 

Sirve una porción de la mezcla anterior en cada una, dejando la orilla sin relleno, enróllalas y cubre cada pechuga con las rebanadas de tocino, fija con palillos.

Sella las pechugas en un sartén caliente con un poco de aceite. Pásalas a una charola, cubre con papel aluminio y  hornea a 180° C por 15 minutos.

Para la salsa

Mezcla en tu licuadora chiles, ajo, cebolla, endulzante y caldo. Pása esta mezcla a un sartén y cocina hasta que hierva. Añade sal y pimienta.

Sirve  de inmediato y baña las pechugas  con la salsa de chiles.