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La Aldea Avándaro
Pescado a la mostaza
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Unos filetes horneados con un toque de mostaza deliciosos para la temporada.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 239
Proteínas (g) 25.3
Grasas totales (g) 14.09
Grasas saturadas (g) 7.8
Grasas monoinsaturadas (g) 3.3
Grasas poliinsaturadas (g) 0.9
Colesterol (mg) 76
Carbohidratos (g) 2.0
Azúcar (g) 0.1
Fibra (g) 0.6
Calcio (mg) 60
Sodio (mg) 519
Hierro (mg) 0.85

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pescado a la mostaza

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para toda la receta

  • 6 Pieza filete de huachinango
  • 2 Cucharada mostaza dijón
  • 90 Gramo mantequilla
  • 5 Rama perejil fresco
  • 1 Pieza limón
  • 1/2 Cucharita pimienta negra molida
  • 1 Cucharita sal
  • al gusto papel aluminio

Utensilios

  • Tazón
  • tabla para picar
  • horno
  • cuchillo
  • cucharas para medir
  • refractario

Modo de preparación

Picar finamente el perejil y reservar. Salpimentar por ambos lados los filetes de pescado y colocarlos en un refractario. Untar cada uno con la mitad de la mantequilla. 

Mezclar en un tazón la mostaza, la otra mitad de la mantequilla derretida, una cucharada de jugo de limón y perejil picado. Sazonar con sal y pimienta,  revolver muy bien y reservar. 

Hornear a 350°F (175°C) durante 5 minutos, retirar del horno. Agregar la mezcla a los filetes y hornear una vez más durante 10 minutos. Servir calientes.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para toda la receta 5 ramas de perejil fresco papel aluminio al gusto 1 cucharita de sal 1/2 cucharita de pimienta negra molida 1 pieza de limón 90 gramos de mantequilla 2 cucharadas de mostaza dijón 6 piezas de filete de huachinango
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Salpimentar por ambos lados los filetes de pescado.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Colocarlos en un refractario.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Untar cada uno con la mitad de la mantequilla.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Mezclar en un tazón la mostaza, la otra mitad de la mantequilla derretida.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir una cucharada de jugo de limón en el tazón.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar perejil picado, sazonar con sal, pimienta, revolver y reservar.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Hornear a 350°F (175°C) durante 5 minutos, retirar del horno. Agregar la mezcla a los filetes y hornear una vez más durante 10 minutos.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Servir calientes.