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La Aldea Avándaro
Pescado a la veracruzana
La Aldea Avándaro · Foto: Bertha Herrera

Una preparación de pescado típica del estado de Veracruz. Se cocina en un momento y queda delicioso acompañado de arroz blanco.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 195
Proteínas (g) 21
Grasas totales (g) 9
Grasas saturadas (g) 2
Grasas monoinsaturadas (g) 5
Grasas poliinsaturadas (g) 2
Colesterol (mg) 70
Carbohidratos (g) 8
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 1
Calcio (mg) 99
Sodio (mg) 222
Hierro (mg) 2

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pescado a la veracruzana

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 4 filetes filete de pescado
  • 3 Pieza jitomate bola
  • sal
  • 1 Diente ajo
  • 1 Pieza cebolla blanca
  • 12 Pieza aceituna verde
  • aceite de oliva
  • 2 Pieza chile güero

Utensilios

  • Cuchillo grande
  • tabla para picar
  • sartén hondo con tapa

Modo de preparación

Lavar bien los filetes de pescado y dejarlos secar. Sazonar con sal y pimienta.

Partir los jitomates y la mitad de la cebolla en cuartos, moler junto con el ajo en la licuadora.

Cortar la otra mitad de la cebolla en rebanadas y acitronar en una olla honda con aceite de oliva hasta que se torne transparente. Agregar los jitomates molidos y sal al gusto. Cuando la salsa se torne rojo intenso, agregar las aceitunas (con o sin hueso o rellenas de pimiento morrón rojo), los chiles güeros en rajas y los filetes de pescado. Cuando suelte el primer hervor, bajar la lumbre y cocer tapado de 10 a 15 minutos.

Servir caliente acompañado de arroz blanco.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    4 filetes de pescado (200 gramos c/u) 3 jitomates 1 cebolla 1 diente de ajo 12 aceitunas 2 chiles güeros Aceite de oliva Sal al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Lavar bien los filetes de pescado y dejarlos secar. Sazonar con sal y pimienta.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Partir los jitomates y la mitad de la cebolla en cuartos, moler junto con el ajo en la licuadora.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Cortar la otra mitad de la cebolla en rebanadas y acitronar en una olla honda con aceite de oliva hasta que se torne transparente.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar los jitomates molidos y sal al gusto.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Cuando la salsa se torne rojo intenso, agregar las aceitunas (con o sin hueso o rellenas de pimiento morrón rojo), los chiles güeros en rajas y los filetes de pescado. Cuando suelte el primer hervor, bajar la lumbre y cocer tapado de 10 a 15 minutos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir caliente acompañado de arroz blanco.