Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Pescado en salsa de morillas
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Filetes de pescado en salsa de morillas, un plato delicioso muy elegante para compartir con la familia en esta época de cuaresma.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 319
Proteínas (g) 29.8
Grasas totales (g) 17.76
Grasas saturadas (g) 6.7
Grasas monoinsaturadas (g) 7.7
Grasas poliinsaturadas (g) 1.0
Colesterol (mg) 46
Carbohidratos (g) 11.1
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 1.3
Calcio (mg) 120
Sodio (mg) 263
Hierro (mg) 2.57

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pescado en salsa de morillas

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para receta

  • 6 Pieza filete de pescado blanco
  • 300 Gramo morillas frescas
  • 2 Taza leche de vaca
  • 3 Cucharada aceite de oliva
  • 3 Cucharada mantequilla
  • 2 Cucharada harina de trigo
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • taza para medir
  • cuchillo
  • licuadora
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Nota: Si se utilizan morillas secas es necesario dejarlas hidratando en agua toda la noche antes de utilizarlas.

Lavar con suficiente agua las morillas para retirar la tierra, la limpieza es muy importante. Colocarlas en un paño limpio para quitar el exceso de agua. Cortar las morillas más grandes en rodajas y reservar las más pequeñas enteras.

Para preparar la salsa, moler las morillas cortadas con la leche en la licuadora. Calentar el aceite a fuego bajo en una olla honda y agregar el harina poco a poco, mezclar hasta eliminar los grumos y cocer durante 2 o 3 minutos hasta que tome un color ligeramente tostado. Verter poco a poco las morillas molidas con la leche, seguir mezclando. Agregar las morillas enteras, sazonar con sal y pimienta y dejar cocer 5 minutos. Dejar enfriar.

Salpimentar los filetes de pescado por ambos lados.

Derretir la mantequilla en el sartén abierto, agregar los filetes de pescado y cocer durante un par de minutos por cada lado. Añadir la salsa de morillas enteras rectificar sazón.

Servir inmediatamente.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 6 piezas de filete de pescado blanco 300 gramos de morillas frescas Nuevo 2 tazas de leche de vaca 3 cucharadas de aceite de oliva 3 cucharadas de mantequilla 2 cucharadas de harina de trigo sal al gusto pimienta negra molida al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Lavar con suficiente agua las morillas, colocarlas en un paño limpio para quitar el exceso de agua y cortar las morillas más grandes en rodajas y reservar las más pequeñas enteras.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Preparar la salsa, moler las morillas cortadas con la leche en la licuadora.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Calentar el aceite a fuego bajo en una olla honda.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar el harina poco a poco, mezclar hasta eliminar los grumos y cocer durante 2 o 3 minutos hasta que tome un color ligeramente tostado.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Verter poco a poco las morillas molidas con la leche, seguir mezclando.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar las morillas enteras, sazonar con sal y pimienta y dejar cocer 5 minutos. Dejar enfriar.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Salpimentar los filetes de pescado por ambos lados.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Derretir la mantequilla en el sartén abierto.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Agregar los filetes de pescado y cocer durante un par de minutos por cada lado.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Añadir la salsa de morillas enteras y rectificar sazón.
  12. Imagen del paso 12

    Paso 12

    Servir inmediatamente.