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La Aldea Avándaro
Pollo con arroz rojo
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Guisado de pollo con arroz ideal para la comida como plato fuerte.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 456
Proteínas (g) 24.0
Grasas totales (g) 21.38
Grasas saturadas (g) 4.8
Grasas monoinsaturadas (g) 10.9
Grasas poliinsaturadas (g) 3.7
Colesterol (mg) 90
Carbohidratos (g) 40.3
Azúcar (g) 1.4
Fibra (g) 1.9
Calcio (mg) 31
Sodio (mg) 400
Hierro (mg) 2.11

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pollo con arroz rojo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para receta

  • 6 Pieza pollo en piezas
  • 1 1/2 Taza arroz
  • 5 Pieza jitomate guaje
  • 1 Pieza chile de árbol
  • 1 Diente ajo
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 12 Pieza ejotes
  • 3 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 1 Pizca orégano
  • al gusto agua

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • taza para medir
  • olla honda grande
  • licuadora
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Salpimentar las piezas de pollo por todos lados y reservar. Cortar los ejotes en tres partes descartando las puntas. Colocar en el vaso de la licuadora los jitomates partidos en cuartos, chile de árbol, ajo, cebolla y un poquito de agua. Moler bien hasta obtener una mezcla homogénea.

Calentar el aceite en una olla honda y cuando esté caliente sofreír las piezas de pollo por todos lados hasta que se vean dorados completamente. 

Añadir la mezcla molida y dejar cocer durante 5 minutos. Agregar el agua y cuando suelte el hervor, agregar el arroz, ejotes y  orégano. Si fuera necesario añadir más agua para que quede caldoso. Rectificar sazón,  tapar y continuar cociendo a fuego bajo hasta que esté cocido todo.

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 6 piezas de pollo en piezas 1 1/2 tazas de arroz 5 piezas de jitomate guaje 1 pieza de chile de árbol 1 diente de ajo 1/4 pieza de cebolla blanca 12 piezas de ejotes 3 cucharadas de aceite de oliva sal al gusto pimienta negra molida al gusto agua al gusto 1 pizca de orégano
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Salpimentar las piezas de pollo por todos lados y reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cortar los ejotes en tres partes descartando las puntas.
  4. Paso 4

    Colocar en el vaso de la licuadora los jitomates partidos en cuartos, chile de árbol, ajo, cebolla y un poquito de agua. Moler bien hasta obtener una mezcla homogénea.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Calentar el aceite en una olla honda y cuando esté caliente sofreír las piezas de pollo por todos lados hasta que se vean dorados completamente.
  6. Paso 6

    Añadir la mezcla molida y dejar cocer durante 5 minutos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar el agua y cuando suelte el hervor agregar el arroz.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Añadir ejotes y orégano. Si fuera necesario añadir más agua para que quede caldoso.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Rectificar sazón, tapar y continuar cociendo a fuego bajo hasta que esté cocido todo.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir caliente.