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La Aldea Avándaro
Pollo en salsa de chile ancho
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Receta de pollo con una salsa hecha de chile ancho un sabor tradicional de México.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 163
Proteínas (g) 16.9
Grasas totales (g) 6.97
Grasas saturadas (g) 1.0
Grasas monoinsaturadas (g) 4.0
Grasas poliinsaturadas (g) 0.8
Colesterol (mg) 39
Carbohidratos (g) 8.7
Azúcar (g) 2.0
Fibra (g) 1.2
Calcio (mg) 30
Sodio (mg) 430
Hierro (mg) 1.40

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pollo en salsa de chile ancho

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para receta

  • 2 Pieza milanesa de pollo
  • 4 Pieza chile ancho
  • 2 Pieza jitomate guaje
  • 1 Diente ajo
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Pizca orégano
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • 2 Pieza zanahoria
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida

Utensilios

  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • licuadora

Modo de preparación

 Cortar la pechuga de pollo en trozos a tamaño bocado. Cortar las zanahorias en rodajas y reservar. Salpimentar los trozos de pollo. Desvenar los chiles ancho. Asar las pieles de los chiles, jitomate, cebolla y ajo volteando constantemente para que queden asados pero no quemados. 

Colocar en el vaso de la licuadora las pieles de los chiles, jitomate, cebolla, ajo y pizca de orégano. Moler bien hasta obtener una mezcla homogénea.

Calentar el aceite y sofreír los trozos de pollo durante un par de minutos  hasta que cambien de color, agregar la salsa molida y la zanahoria en rodajas. Sazonar con pimienta y sal. Continuar cociendo hasta que este cocido.

Servir acompañado de arroz blanco

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 4 piezas de chile ancho 2 piezas de jitomate guaje 1 diente de ajo 1/4 pieza de cebolla blanca 1 pizca de orégano 2 piezas de zanahoria sal al gusto pimienta negra molida al gusto 2 piezas de milanesa de pollo 2 cucharadas de aceite de oliva
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar la pechuga de pollo en trozos a tamaño bocado.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Salpimentar los trozos de pollo.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Desvenar los chiles ancho.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Asar las pieles de los chiles.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Asar el jitomate, cebolla y ajo volteando constantemente para que queden asados pero no quemados.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Colocar en el vaso de la licuadora las pieles de los chiles, jitomate, cebolla, ajo y pizca de orégano. Moler bien hasta obtener una mezcla homogénea.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Calentar el aceite y sofreír los trozos de pollo durante un par de minutos hasta que cambien de color.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Agregar la salsa molida.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Agregar la zanahoria en rodajas. Sazonar con pimienta y sal. Continuar cociendo hasta que este cocido.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Servir acompañado de arroz blanco