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La Aldea Avándaro
Pollo en salsa de chile poblano
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Delicioso platillo a base de pollo que encanta a chicos y grandes.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 667
Proteínas (g) 58
Grasas totales (g) 30
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 201
Carbohidratos (g) 32
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 3
Calcio (mg) 61
Sodio (mg) 726
Hierro (mg) 4

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pollo en salsa de chile poblano

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 40 min

Ingredientes para toda la receta

  • 4 Pieza pechuga de pollo sin hueso sin piel
  • 4 Pieza chile poblano
  • 1 Diente ajo
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 1/2 Taza crema de leche de vaca
  • 2 Pieza elote
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • al gusto aceite de oliva

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • Licuadora
  • tabla para picar
  • sartén abierto con tapa
  • pinza
  • cuchillo

Modo de preparación

Salpimentar las pechugas de pollo. Sellar en una sartén con aceite de oliva a fuego alto, dando vuelta con una pinza hasta que cambien de color por todas partes.
Mientras se sellan las pechugas, abrir los chiles con un cuchillo a lo largo y retirar las semillas, las venas y el rabo. Moler en la licuadora con la crema, el diente de ajo y la cebolla.
Agregar la salsa a las pechugas, añadir el elote desgranado, calentar hasta que suelte el hervor, sazonar con sal, bajar la lumbre y cocer tapado 20 minutos más.
Servir acompañado de arroz blanco.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes: aceite de oliva al gusto pimienta negra molida al gusto sal al gusto 2 piezas de elote 1 1/2 tazas de crema de leche de vaca 1/4 pieza de cebolla blanca 1 diente de ajo 4 piezas de chile poblano 4 piezas de pechuga de pollo sin hueso sin piel
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Salpimentar las pechugas de pollo. Sellar en una sartén con aceite de oliva a fuego alto, dando vuelta con una pinza hasta que cambien de color por todas partes.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Mientras se sellan las pechugas, abrir los chiles con un cuchillo a lo largo y retirar las semillas, las venas y el rabo.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Moler en la licuadora con la crema, el diente de ajo y la cebolla.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar la salsa a las pechugas.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir el elote desgranado, calentar hasta que suelte el hervor, sazonar con sal, bajar la lumbre y cocer tapado 20 minutos más.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir acompañado de arroz blanco.