Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Pollo en salsa de elote con rajas
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Receta de pollo con sabor exquisito del elote y las rajas de chile poblano a la familia le gustará.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 243
Proteínas (g) 17.5
Grasas totales (g) 13.70
Grasas saturadas (g) 3.9
Grasas monoinsaturadas (g) 6.2
Grasas poliinsaturadas (g) 2.6
Colesterol (mg) 70
Carbohidratos (g) 13.7
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 2.0
Calcio (mg) 73
Sodio (mg) 400
Hierro (mg) 1.87

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pollo en salsa de elote con rajas

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 40 min

Ingredientes para receta

  • 6 Pieza pollo
  • 2 Pieza elote
  • 2 Pieza chile poblano
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Diente ajo
  • 2 Taza crema de leche de vaca
  • 1 Taza leche de vaca
  • al gusto harina de trigo
  • al gusto pimienta negra molida
  • al gusto sal
  • al gusto aceite de oliva
  • 1 Pieza bolsa de plástico

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • taza para medir
  • pinza
  • cuchillo
  • cucharas para medir
  • OLLA DE ACERO CON TAPA GRANDE

Modo de preparación

 Picar finamente la cebolla y diente de ajo.

Desgranar los elotes con un cuchillo sobre la tabla para picar. Es mejor rebanar sólo dos filas a la vez y después repasar con el cuchillo para sacar toda la pulpa.

Para preparar las rajas, tostar los chiles sobre la lumbre directa de la hornilla dando vuelta con una pinza hasta que se vean negros por todas partes. Colocar dentro de una bolsa de plástico para que se suden durante 5 minutos. Retirar la piel quemada remojando la mano en agua cada vez que sea necesario. Cortar, por un lado, retirar semillas y venas y cortar la piel en rajas.

Colocar en un tazón la harina, pimienta y sal revolver bien y pasar las piezas de pollo y enharinarlas.

Calentar el aceite y cuando esté caliente sofreír las piezas hasta que se vean un poco doradas.

 Retirar las piezas de pollo y en la misma cacerola sofreír la cebolla picada y ajo picado un par de minutos. Añadir los granos de elote y seguir cociendo unos minutos más.

 Agregar leche y crema y revolver bien y si fuera necesario añadir un poquito más de leche. Incorporar las piezas de pollo y tapar. Dejar cocer a fuego bajo durante 20 minutos. Agregar las rajas de chile y rectificar sazón. Servir caliente

 

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 6 piezas de pollo 2 piezas de elote 2 piezas de chile poblano 1/4 pieza de cebolla blanca 1 diente de ajo 2 tazas de crema de leche de vaca 1 taza de leche de vaca harina de trigo al gusto pimienta negra molida al gusto sal al gusto aceite de oliva al gusto 1 pieza de bolsa de plástico
  2. Paso 2

    Picar finamente la cebolla y diente de ajo.
  3. Paso 3

    Desgranar los elotes con un cuchillo sobre la tabla para picar. Es mejor rebanar sólo dos filas a la vez y después repasar con el cuchillo para sacar toda la pulpa.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Para preparar las rajas, tostar los chiles sobre la lumbre directa de la hornilla dando vuelta con una pinza hasta que se vean negros por todas partes.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Colocar dentro de una bolsa de plástico para que se suden durante 5 minutos.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Retirar la piel quemada remojando la mano en agua cada vez que sea necesario.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Cortar, por un lado, retirar semillas, venas y cortar la piel en rajas.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Colocar en un tazón la harina, pimienta y sal revolver bien y pasar las piezas de pollo y enharinarlas.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Calentar el aceite y cuando esté caliente sofreír las piezas hasta que se vean un poco doradas.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Retirar las piezas de pollo y en la misma cacerola sofreír la cebolla picada y ajo picado un par de minutos.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Añadir los granos de elote y seguir cociendo unos minutos más.
  12. Imagen del paso 12

    Paso 12

    Agregar leche y crema y revolver bien y si fuera necesario añadir un poquito más de leche.
  13. Imagen del paso 13

    Paso 13

    Incorporar las piezas de pollo y tapar. Dejar cocer a fuego bajo durante 20 minutos.
  14. Imagen del paso 14

    Paso 14

    Agregar las rajas de chile y rectificar sazón.
  15. Imagen del paso 15

    Paso 15

    Servir caliente