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La Aldea Avándaro
Portobello con espagueti de calabacitas al pistache
La Aldea Avándaro · Foto: Cortesía

Una deliciosa y elegante receta vegetariana que se prepara en un momento.

Composición nutrimental por porción
Porciones1
Contenido energético (kcal) 279
Proteínas (g) 18
Grasas totales (g) 14
Grasas saturadas (g) 5
Grasas monoinsaturadas (g) 7
Grasas poliinsaturadas (g) 2
Colesterol (mg) 16
Carbohidratos (g) 21
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 5
Calcio (mg) 329
Sodio (mg) 377
Hierro (mg) 20

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Portobello con espagueti de calabacitas al pistache

Al estilo Chef Pablo San Román

Porciones: 1 | Tiempo: 15 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Pieza hongo portobello
  • 3 Pieza calabacita
  • 1 Cucharita albahaca fresca
  • 2 Cucharada queso parmesano rallado
  • aceite de oliva
  • 1 Diente ajo
  • 2 1/2 Cucharita pistache

Utensilios

  • Cuchillo grande
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • olla honda
  • perro

Modo de preparación

Poner el portobello a hervir en agua durante1 minuto. Escurrir y reservar.

Utilizando el perro, hacer tiras en forma de espagueti con las calabacitas. Si no se cuenta con esa máquina, se pueden hacer cortando rebanadas delgadas y luego tiritas de la calabacita con el cuchillo.

Picar finamente el ajo, la albahaca y el pistache. Calentar un poco de aceite de oliva en una sartén abierta. Acitronar el ajo y el pistache durante 1 minuto. Agregar la albahaca, revolver. Agregar inmediatamente los espaguetis, agregar queso parmesano y sal y cocer un minuto.

Servir los espaguetis sobre el Portobello.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 Hongo portobello 3 calabacitas 2 ½ cucharaditas de pistache 1 cucharadita de albahaca 1 diente de ajo 2 cucharadas de queso parmesano Aceite de oliva al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Poner el portobello a hervir en agua durante un minuto. Escurrir y reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Utilizando el perro, hacer tiras en forma de espagueti con las calabacitas.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Si no se cuenta con esa máquina, se pueden hacer cortando rebanadas delgadas y luego tiritas de la calabacita con el cuchillo.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Picar finamente el ajo.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Picar finamente la albahaca
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Picar finamente el pistache.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Calentar un poco de aceite de oliva en una sartén abierta. Acitronar el ajo y el pistache durante 1 minuto. Agregar la albahaca, revolver. Agregar inmediatamente los espaguetis, agregar queso parmesano y sal y cocer un minuto.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Servir los espaguetis sobre el Portobello.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    El chef Pablo San Roman y Sonia Ortiz