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La Aldea Avándaro
Puré de camote
La Aldea Avándaro · Foto: Cortesía

Una guarnición ideal para acompañar y dar color a los platillos.

Composición nutrimental por porción
Porciones9
Contenido energético (kcal) 92
Proteínas (g) 0.6
Grasas totales (g) 1.44
Grasas saturadas (g) 0.8
Grasas monoinsaturadas (g) 0.3
Grasas poliinsaturadas (g) 0.1
Colesterol (mg) 3
Carbohidratos (g) 19.7
Azúcar (g) 5.9
Fibra (g) 1.8
Calcio (mg) 27
Sodio (mg) 9
Hierro (mg) 0.40

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Puré de camote

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 9 | Tiempo: 60 min

Ingredientes para toda la receta

  • 2 Pieza camote
  • 1 Cucharada mantequilla
  • 1 Pizca nuez moscada
  • 1/4 Taza azúcar morena
  • canela en polvo
  • 1 Pieza naranja

Utensilios

  • Cuchara de madera
  • estufa
  • colador
  • olla honda grande

Modo de preparación

Poner a cocer los camotes en agua hirviendo durante 45 minutos hasta que estén bien cocidos. Dejar enfriar.

Pelar los camotes, pasarlos por un pasapurés  o un colador y colocar en una sartén honda. Agregar la mantequilla en trozos y calentar, mezclar bien hasta derretir.  Agregar el jugo de la naranja, el azúcar, la nuez moscada y canela al gusto. Continuar calentando y mezclar bien con la cuchara hasta incorporar. Cocer hasta obtener la consistencia adecuada.

Servir como guarnición, espolvoreado con canela en polvo,  para acompañar pollo, aves o carne.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 pieza de Naranja Canela en polvo 1/4 taza de Azúcar morena 1 pizca de Nuez moscada en polvo 1 cucharada de Mantequilla 2 piezas de Camote
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Poner a cocer los camotes en agua hirviendo durante 45 minutos hasta que estén bien cocidos. Dejar enfriar. Pelar los camotes, pasarlos por un pasapurés o un colador.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Agregar la mantequilla en trozos y calentar, mezclar bien hasta derretir.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar el puré en una sartén honda.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar el jugo de la naranja, el azúcar, la nuez moscada y canela al gusto. Continuar calentando y mezclar bien con la cuchara hasta incorporar. Cocer hasta obtener la consistencia adecuada.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Servir como guarnición, espolvoreado con canela en polvo, para acompañar pollo, aves o carne.