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La Aldea Avándaro
Quesadillas con flor de jamaica
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

La flor de Jamaica se utiliza para hacer agua fresca, no hay necesidad de tirarlas después, puedes preparar estas quesadillas

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 443
Proteínas (g) 27.4
Grasas totales (g) 14.66
Grasas saturadas (g) 0.5
Grasas monoinsaturadas (g) 2.3
Grasas poliinsaturadas (g) 1.0
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 50.3
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 2.1
Calcio (mg) 1176
Sodio (mg) 284
Hierro (mg) 2.94

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Quesadillas con flor de jamaica

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 2 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 2 Litro agua
  • 1 Taza flor de jamaica
  • 2 Cucharada cebolla blanca
  • 1 Diente ajo
  • 300 Gramo queso panela
  • 6 Pieza tortilla de maíz
  • al gusto aceite de oliva
  • al gusto sal

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • comal
  • cuchillo

Modo de preparación

Poner a hervir la Jamaica en agua durante 5 minutos. Escurrir y endulzar el agua con azúcar o miel para tomar como agua.

Escurrir bien el agua de las flores de jamica y picar en trozos pequeños.

Sofreír el ajo y la cebolla picados en un sartén con aceite de oliva un par de minutos. Agregar las flores de jamaica picadas y sazonar con un poco de sal. Continuar cociendo sin dejar de menear durante 5 minutos.

Calentar las tortillas sobre el comal, agregar trozos de queso panela y un poco de la jamica y calentar un poco.

Servir como botana o plato fuerte.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    2 litros de agua 1 taza de flor de Jamaica ¼ de cebolla 1 diente de ajo 300 gramos de queso Panela 6 tortillas Aceite de oliva, al gusto Sal al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Poner a hervir la Jamaica en agua durante 5 minutos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Escurrir.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Endulzar el agua con el azúcar para tomar como agua.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Escurrir bien el agua de las flores de jamica y picar en trozos pequeños.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Sofreír el ajo y la cebolla picados en un sartén con aceite de oliva un par de minutos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar las flores de jamaica picadas y sazonar con un poco de sal. Continuar cociendo sin dejar de menear durante 5 minutos.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Calentar las tortillas sobre el comal, agregar trozos de queso panela.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Añadir un poco de la jamica y calentar un poco.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir como botana o plato fuerte.