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La Aldea Avándaro
Queso panela con flor de calabaza
La Aldea Avándaro · Foto: Cortesía

Este delicioso queso se prepara al horno envuelto en hoja de plátano. Un exquisito y sencillo platillo que sirve como botana.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 137
Proteínas (g) 13.1
Grasas totales (g) 6.69
Grasas saturadas (g) 0.1
Grasas monoinsaturadas (g) 0.6
Grasas poliinsaturadas (g) 0.1
Colesterol (mg) 69
Carbohidratos (g) 5.9
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 0.1
Calcio (mg) 556
Sodio (mg) 500
Hierro (mg) 0.54

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Queso panela con flor de calabaza

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 40 min

Ingredientes para toda la receta

  • 500 Gramo queso panela
  • 1 Manojo flor de calabaza
  • 4 Rama epazote
  • al gusto hoja de plátano
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • al gusto aceite de oliva

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • comal
  • horno
  • refractario hondo para horno con tapa
  • cuchillo

Modo de preparación

Cortar el tallo de las flores de calabaza y la corola a la mitad para remover el pistilo (es importante retirarlo porque amarga).

Rebanar la cebolla en rodajas y acitronar en aceite de oliva hasta quedar transparentes, pero no doradas.

Pasar las hojas de plátano sobre el comal caliente hasta que cambien de color y queden suaves. Colocar en el refractario la hoja de plátano y sobre ella la mitad de las flores de calabaza. Colocar sobre esto el queso panela, el resto de las flores de calabaza, las ramitas de epazote y la cebolla previamente acitroanda.

Envolver con la hoja de plátano, tapar y hornear a 350 °F (180°C) durante 30 minutos. Servir como botana acompañado de tortilla de maíz y salsa picante, o como guarnición de plato fuerte.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes Aceite de oliva al gusto 1/2 pieza de Cebolla blanca Hoja de plátano al gusto 4 ramas de Epazote 1 manojo de Flor de calabaza 500 gramos de Queso panela
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar el tallo de las flores de calabaza y la corola a la mitad para remover el pistilo (es importante retirarlo porque amarga). Rebanar la cebolla en rodajas y acitronar en aceite de oliva hasta quedar transparentes, pero no doradas.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Pasar las hojas de plátano sobre el comal caliente hasta que cambien de color y queden suaves.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar en el refractario la hoja de plátano y sobre ella la mitad de las flores de calabaza.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Colocar sobre esto el queso panela, el resto de las flores de calabaza, las ramitas de epazote y la cebolla previamente acitroanda.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Envolver con la hoja de plátano, tapar y hornear a 350 °F (180°C) durante 30 minutos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir como botana acompañado de tortilla de maíz y salsa picante, o como guarnición de plato fuerte.