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La Aldea Avándaro
Sopa de espinacas
La Aldea Avándaro · Foto: Cortesía

Sabrosa y sencilla sopa que se sirve como primer tiempo de comida o cena.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 118
Proteínas (g) 11
Grasas totales (g) 3
Grasas saturadas (g) 1
Grasas monoinsaturadas (g) 1
Grasas poliinsaturadas (g) 1
Colesterol (mg) 2
Carbohidratos (g) 12
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 1
Calcio (mg) 169
Sodio (mg) 227
Hierro (mg) 4

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Sopa de espinacas

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 5 Pieza jitomate guaje
  • sal
  • pimienta blanca molida
  • aceite de oliva
  • 2 Diente ajo
  • 1/2 Taza queso fresco
  • 2 rama epazote
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 4 Taza caldo de pollo
  • 3 Pieza chile serrano
  • 1 Manojo espinaca

Utensilios

  • Cuchillo grande
  • estufa
  • Licuadora
  • tabla para picar
  • olla honda

Modo de preparación

Lavar las espinacas y picarlas. Picar finamente la mitad de la cebolla y todo el chile serrano. Moler los jitomates en la licuadora con un poco de caldo de pollo, el ajo y el resto de la cebolla. Reservar.

Acitronar la cebolla picada y el chile serrano en una olla honda con aceite de oliva durante un par de minutos. Agregar las espinacas y continuar cociendo de 3 a 5 minutos hasta que se suavicen.

Añadir el jitomate molido a la olla, agregar el epazote, sazonar con sal y pimienta y dejar cocer a fuego bajo tres minutos.

Agregar el caldo, rectificar sazón y dejar hervir por 5 minutos más.

Servir bien caliente decorando cada plato con el queso fresco desmenuzado.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 manojo de espinacas 5 piezas de jitomate guaje ½ cebolla blanca 2 dientes de ajo 3 chiles serranos 2 ramas de epazote 4 tazas de caldo de pollo Sal al gusto Pimienta blanca al gusto ½ taza de queso fresco Aceite de oliva al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Lavar las espinacas y picarlas. Picar finamente la mitad de la cebolla y todo el chile serrano. Moler los jitomates en la licuadora con un poco de caldo de pollo, el ajo y el resto de la cebolla. Reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Acitronar la cebolla picada y el chile serrano en una olla honda con aceite de oliva durante un par de minutos. Agregar las espinacas y continuar cociendo de 3 a 5 minutos hasta que se suavicen.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Añadir el jitomate molido a la olla.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar el epazote, sazonar con sal y pimienta y dejar cocer a fuego bajo tres minutos.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar el caldo, rectificar sazón y dejar hervir por 5 minutos más.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir bien caliente decorando cada plato con el queso fresco desmenuzado.