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La Aldea Avándaro
Sopa de puerco con chícharos
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una sopa caliente hecha con chícharos y carne.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 143
Proteínas (g) 12.1
Grasas totales (g) 5.47
Grasas saturadas (g) 1.3
Grasas monoinsaturadas (g) 2.9
Grasas poliinsaturadas (g) 0.5
Colesterol (mg) 27
Carbohidratos (g) 12.1
Azúcar (g) 1.6
Fibra (g) 3.4
Calcio (mg) 20
Sodio (mg) 420
Hierro (mg) 1.05

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Sopa de puerco con chícharos

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para receta

  • 250 Gramo pulpa de cerdo
  • 2 Taza chícharos frescos
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Pieza zanahoria
  • 10 Pieza ejotes
  • 3 Pieza jitomate guaje
  • 3 Rama cilantro
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • taza para medir
  • olla honda grande
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Cortar la pulpa de carne en trozos pequeños, el ejote en tres partes descartando la punta,   la zanahoria en rodajas, la cebolla y jitomates en trozos.

Cocer la pulpa de cerdo con un poco de agua en una olla honda durante 20 minutos.

Añadir la zanahoria, ejote y continuar cociendo 5 minutos más. Agregar los chícharos, revolver y continuar cociendo.

Calentar la cucharada de aceite en el sartén y sofreír la cebolla y el jitomate durante unos minutos. Agregar la mezcla de jitomates a la olla, sazonar con sal y pimienta y las ramas de cilantro. Servir caliente

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 250 gramos de pulpa de cerdo 2 tazas de chícharos frescos 1/4 pieza de cebolla blanca 1 pieza de zanahoria 10 piezas de ejotes 3 piezas de jitomate guaje 3 ramas de cilantro 1 cucharada de aceite de oliva sal al gusto pimienta negra molida al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar la pulpa de carne en trozos pequeños.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cortar el ejote en tres partes descartando la punta, la zanahoria en rodajas, la cebolla y jitomates en trozos.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Cocer la pulpa de cerdo con un poco de agua en una olla honda durante 20 minutos.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir la zanahoria.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir ejote y continuar cociendo 5 minutos más.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar los chícharos, revolver y continuar cociendo.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Calentar la cucharada de aceite en el sartén y sofreír la cebolla y el jitomate durante unos minutos.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Agregar la mezcla de jitomates a la olla, sazonar con sal y pimienta.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Agregar las ramas de cilantro.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Servir caliente