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La Aldea Avándaro
Sopes de carne deshebrada
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un antojito muy mexicano delicioso para preparar en cualquier ocasión

Composición nutrimental por porción
Porciones8
Contenido energético (kcal) 548
Proteínas (g) 23.0
Grasas totales (g) 22.74
Grasas saturadas (g) 8.8
Grasas monoinsaturadas (g) 6.2
Grasas poliinsaturadas (g) 2.0
Colesterol (mg) 65
Carbohidratos (g) 64.2
Azúcar (g) 3.4
Fibra (g) 10.7
Calcio (mg) 315
Sodio (mg) 521
Hierro (mg) 3.64

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Sopes de carne deshebrada

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 8 | Tiempo: 40 min

Ingredientes para masa

  • 1 Kilogramo masa de maíz
  • al gusto agua caliente
  • 1 Cucharita sal

Ingredientes para relleno

  • 2 Taza frijoles refritos
  • 200 Gramo queso fresco
  • 1/2 Pieza lechuga
  • 1 Taza crema de leche de vaca
  • 1 Taza salsa verde
  • 2 Taza carne deshebrada de res
  • 4 Pieza jitomate guaje
  • 2 Pieza chile chipotle adobado
  • 1 Diente ajo
  • 1 Pieza cebolla blanca
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • taza para medir
  • cuchillo
  • Máquina para tortillas
  • licuadora
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Colocar la masa en un tazón y mezclar con la sal y el agua caliente poco a poco hasta obtener una mezcla homogénea.

Tomar una bolita mediana de masa con la mano y colocarla en la máquina para tortillas y aplanarla para que no quede muy gruesa. Colocarla en el comal y cocer un poco por un lado, voltearlas para cocer del otro lado. Sacarlas del comal y sobre la tabla pellizcar las orillas para formar un borde.

Picar la lechuga, desinfectar en un tazón con unas gotas de desinfectante durante 5 minutos. Escurrir y reservar.

Para preparar el relleno, moler los jitomates guajes cortados en cuartos, diente de ajo pelado, chiles chipotles adobados y licuar muy bien todo. Sofreír la cebolla cortada en rodajas durante unos minutos, agregar el jitomate molido y sazonar con  pimienta y sal. Dejar cocer durante 5 minutos y añadir la carne deshebrada continuar cociendo 3 minutos más y reservar.

Para servir los sopes, colocar una base de frijoles sobre el sope, un poco de carne deshebrada, lechuga picada, queso fresco, crema y salsa. Servir inmediatamente.

Servir calientes.

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para masa 1 kilogramo de masa de maíz agua caliente al gusto 1 cucharita de sal Ingredientes para relleno 2 tazas de frijoles refritos 200 gramos de queso fresco 1/2 pieza de lechuga 1 taza de crema de leche de vaca 1 taza de salsa verde 2 tazas de carne deshebrada de res 4 piezas de jitomate guaje 2 piezas de chile chipotle adobado 1 diente de ajo 1 pieza de cebolla blanca sal al gusto pimienta negra molida al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Colocar la masa en un tazón, mezclar con la sal y el agua caliente poco a poco hasta obtener una mezcla homogénea.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Tomar una bolita mediana de masa con la mano y colocarla en la máquina para tortillas y aplanarla para que no quede muy gruesa.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocarla en el comal y cocer un poco por un lado, voltearlas para cocer del otro lado.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Sacarlas del comal y sobre la tabla pellizcar las orillas para formar un borde.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Picar la lechuga, desinfectar en un tazón con unas gotas de desinfectante durante 5 minutos. Escurrir y reservar.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Preparar el relleno, moler los jitomates guajes cortados en cuartos, diente de ajo pelado, chiles chipotles adobados y licuar muy bien todo.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Sofreír la cebolla cortada en rodajas durante unos minutos.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Aagregar el jitomate molido y sazonar con pimienta y sal. Dejar cocer durante 5 minutos.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Añadir la carne deshebrada continuar cociendo 3 minutos más y reservar.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Colocar una base de frijoles sobre el sope.
  12. Imagen del paso 12

    Paso 12

    Añadir un poco de carne deshebrada, lechuga picada, queso fresco, crema y salsa.
  13. Imagen del paso 13

    Paso 13

    Servir calientes.