Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Sopes de jícama vegetarianos
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una entrada fácil de preparar hecha con fruta y verduras, fresca y nutritiva para todos.

Composición nutrimental por porción
Porciones8
Contenido energético (kcal) 69
Proteínas (g) 1.4
Grasas totales (g) 3.93
Grasas saturadas (g) 0.5
Grasas monoinsaturadas (g) 2.8
Grasas poliinsaturadas (g) 0.3
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 8.1
Azúcar (g) 1.1
Fibra (g) 1.5
Calcio (mg) 21
Sodio (mg) 292
Hierro (mg) 0.62

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Sopes de jícama vegetarianos

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 8 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Pieza jícama
  • 2 Pieza zanahoria
  • 2 Pieza calabacita
  • 2 Pieza rábano

Ingredientes para aderezo

  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • 1/4 Taza jugo de limón
  • 1 Cucharada chile seco en hojuelas
  • 2 Cucharada vinagre blanco
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida

Utensilios

  • Tazón
  • tabla para picar
  • cuchillo
  • batidor de globo
  • Rallador

Modo de preparación

Pelar la jícama y cortarla en rebanadas media gruesa. Rallar las calabacitas, rábanos y zanahorias y reservar.

Para preparar el aderezo, Agregar en un tazón el aceite de oliva, jugo de limón, chile en hojuelas, vinagre blanco, sal y pimienta. Mezclar todo con la ayuda del globo hasta integrar bien y reservar.

Colocar las rebanadas de jícama en un plato y colocar encima un poco de calabacita rallada, rábano rallado, zanahoria rallada y bañar con el aderezo.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para toda la receta: 1 pieza de jícama 2 piezas de zanahoria 2 piezas de calabacita 2 piezas de rábano Ingredientes para aderezo: 2 cucharadas de aceite de oliva 1/4 taza de jugo de limón 2 cucharadas de vinagre blanco sal al gusto pimienta negra molida al gusto 1 cucharada de chile seco en hojuelas
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Pelar la jícama y cortarla en rebanadas media gruesa.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Rallar las calabacitas, rábanos y zanahorias y reservar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Para preparar el aderezo, agregar en un tazón el aceite de oliva, jugo de limón.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir el chile en hojuelas, vinagre blanco, sal y pimienta. Mezclar todo con la ayuda del globo hasta integrar bien y reservar.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Colocar las rebanadas de jícama en un plato y colocar encima un poco de calabacita rallada, rábano rallado, zanahoria rallada.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Bañar con el aderezo y servir.