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La Aldea Avándaro
Soufflé de espinacas con salsa de champiñones
La Aldea Avándaro · Foto: Bertha Herrera

Elegante entrada que se puede comer todo el año y se sirve tradicionalmente antes del pavo navideño.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 444
Proteínas (g) 26
Grasas totales (g) 22
Grasas saturadas (g) 11
Grasas monoinsaturadas (g) 7
Grasas poliinsaturadas (g) 3
Colesterol (mg) 230
Carbohidratos (g) 36
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 2
Calcio (mg) 628
Sodio (mg) 978
Hierro (mg) 22

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Soufflé de espinacas con salsa de champiñones

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 45 min

Ingredientes para toda la receta

  • 3 Cucharada mantequilla
  • pimienta negra molida
  • 3 Diente ajo
  • 3/4 Taza leche de vaca
  • 1/2 Taza queso parmesano rallado
  • pan molido
  • sal
  • 4 Pieza huevo
  • 1 Taza leche de vaca
  • 1/4 Taza harina de trigo
  • 1 Cucharada salsa inglesa
  • 1 Taza champiñones
  • 3 Cucharada harina de trigo
  • 1 Manojo espinaca

Utensilios

  • Cuchillo grande
  • estufa
  • Pala
  • Licuadora
  • sartén abierto
  • olla honda
  • taza para medir
  • Fuente para horno
  • molde para bollitos

Modo de preparación

Lavar bien las espinacas y ponerlas a cocer en una olla con agua hirviendo durante cinco minutos. Dejar enfriar, escurrir y moler en la licuadora sin agua.

Derretir la mantequilla en una sartén abierta, agregar harina y batir rápidamente con la cuchara de madera para que no se formen grumos hasta que el harina se vea dorada. Agregar poco a poco la leche, moviendo con la cuchara para disolver. Sazonar con sal y pimienta, continuar cociendo durante tres minutos sin dejar de mover. Retirar del fuego y agregar las yemas de huevo, el queso parmesano y las espinacas molidas, batir hasta mezclar bien y dejar enfriar completamente.

Utilizando de preferencia una batidora eléctrica, batir las yemas hasta que se vean secas y parezcan como una espuma blanca, aproximadamente 5 a 8 minutos. Parar la batidora, agregar la mezcla molida e incorporar con un movimiento envolvente utilizando una pala.

Precalentar el horno a 350°F (175°C). Engrasar muy bien cada molde para bollitos con mantequilla y espolvorear con pan molido en la base y las paredes. Llenar los moldes hasta ¾ partes de su altura. Colocar los moldes dentro de una charola honda con agua para formar un baño maría, en el que los moldes tengan agua por fuera ¾ partes de su altura. Hornear durante 40 minutos.

Mientras el soufflé se hornea, preparar una salsa de champiñones. Acitronar en una sartén abierta con aceite de oliva el ajo picado, junto con los champiñones durante 3 minutos. Agregar las tres cucharadas de harina y menear fuertemente para que se dore durante 3 minutos, agregar la leche poco a poco y menear para incorporar. Sazonar con salsa inglesa, sal y pimienta, cocer meneando con frecuencia hasta obtener una salsa espesa. Desmoldar el soufflé en caliente y servir de inmediato bañado con salsa de champiñones.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 manojo de espinacas 3 cucharadas de mantequilla ¼ taza de harina 1 taza de leche Pimienta al gusto Sal al gusto 4 huevos ½ taza de queso parmesano rallado Pan molido 3 dientes de ajo 1 taza de champiñones picados 3 cucharadas de harina 1 cucharada de salsa inglesa ¾ taza de leche
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Lavar bien las espinacas y ponerlas a cocer en una olla con agua hirviendo durante cinco minutos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Dejar enfriar, escurrir y moler en la licuadora sin agua.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Derretir la mantequilla en una sartén abierta, agregar harina y batir rápidamente con la cuchara de madera para que no se formen grumos hasta que el harina se vea dorada. Agregar poco a poco la leche, moviendo con la cuchara para disolver. Sazonar con sal y pimienta, continuar cociendo durante tres minutos sin dejar de mover.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Retirar del fuego y agregar las yemas de huevo, el queso parmesano y las espinacas molidas, batir hasta mezclar bien y dejar enfriar completamente.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Utilizando de preferencia una batidora eléctrica, batir las yemas hasta que se vean secas y parezcan como una espuma blanca, aproximadamente 5 a 8 minutos. Parar la batidora, agregar la mezcla molida e incorporar con un movimiento envolvente utilizando una pala.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Precalentar el horno a 350°F (175°C). Engrasar muy bien cada molde para bollitos con mantequilla y espolvorear con pan molido en la base y las paredes. Llenar los moldes hasta ¾ partes de su altura. Colocar los moldes dentro de una charola honda con agua para formar un baño maría, en el que los moldes tengan agua por fuera ¾ partes de su altura. Hornear durante 40 minutos.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Mientras el soufflé se hornea, preparar una salsa de champiñones. Acitronar en una sartén abierta con aceite de oliva el ajo picado, junto con los champiñones durante 3 minutos. Agregar las tres cucharadas de harina y menear fuertemente para que se dore durante 3 minutos, agregar la leche poco a poco y menear para incorporar. Sazonar con salsa inglesa, sal y pimienta, cocer meneando con frecuencia hasta obtener una salsa espesa.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Desmoldar el soufflé en caliente y servir de inmediato bañado con la salsa de champiñones.