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La Aldea Avándaro
Souffle de papa
La Aldea Avándaro · Foto: La Cocina De Rosina

Una receta exquisita y fácil de cocinar un souffle de papa y zanahoria ideal para cualquier ocasión.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 161
Proteínas (g) 4.3
Grasas totales (g) 7.72
Grasas saturadas (g) 3.5
Grasas monoinsaturadas (g) 2.2
Grasas poliinsaturadas (g) 1.0
Colesterol (mg) 120
Carbohidratos (g) 18.9
Azúcar (g) 0.7
Fibra (g) 0.9
Calcio (mg) 2.25
Sodio (mg) 217
Hierro (mg) 2.25

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Souffle de papa

Al estilo La Cocina De Rosina

Porciones: 6 | Tiempo: 60 min

Ingredientes para receta

  • 4 Pieza papa blanca
  • 1 Pieza zanahoria
  • 3 Pieza yema de huevo
  • 2 Pieza clara de huevo
  • 1 Cucharada perejil picado
  • 30 Gramo mantequilla
  • 1 Cucharada cebollín picado
  • al gusto nuez moscada
  • al gusto aceite de girasol
  • al gusto sal

Utensilios

  • Tazón
  • Olla honda mediana
  • horno
  • molde para bollitos
  • batidora
  • cuchillo
  • pelador
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Se cuecen las cuatro papas grandes y la zanahoria, previamente peladas y cortadas, en un recipiente con abundante agua con sal durante unos 25 minutos, aproximadamente. Pasado este tiempo, se escurren en un colador y se pasan por el pasa puré (nunca hay que hacerlo con una batidora eléctrica), junto con la mantequilla.

A continuación, se calienta la leche y se le añade el puré, poco a poco, removiendo bien con ayuda de una cuchara de madera. Se incorporan entonces las yemas de huevo, la nuez moscada, el cebollín y el perejil.

Se enciende el horno para precalentarlo, mientras, se baten las claras a punto de nieve bien firmes. Después de agregarlas, con mucho cuidado, al preparado de papa, se vierte esta mezcla en un molde alto barnizado con aceite de girasol y se hornea a 200 ºC durante 20 o 25 minutos, aproximadamente, o hasta que esté dorado. Es importante no abrir el horno durante la primera mitad de la fase de cocción, ya que entonces no subiría el souffle. Servir inmediatamente.