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La Aldea Avándaro
Tacos de fajitas de pollo
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un platillo fácil de cocinar para comer sanamente y preparar en casa.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 195
Proteínas (g) 13.7
Grasas totales (g) 6.62
Grasas saturadas (g) 1.0
Grasas monoinsaturadas (g) 4.1
Grasas poliinsaturadas (g) 1.0
Colesterol (mg) 29
Carbohidratos (g) 20.0
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 1.2
Calcio (mg) 92
Sodio (mg) 222
Hierro (mg) 1.70

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Tacos de fajitas de pollo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para receta

  • 2 Pieza milanesa de pollo
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 1 Pieza pimiento morrón rojo
  • 1 Cucharita orégano seco
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 8 Pieza tortilla de maíz

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • comal
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

 Cortar las milanesas de pollo en fajitas delgadas. Salpimentar  y reservar. Cortar el chile morrón y la cebolla en tiras delgadas. Calentar las dos cucharadas de aceite en un sartén y sofreír las fajitas de pollo un par de minutos o hasta que cambien de color. Agregar la cebolla, el pimiento morrón y continuar cociendo 5 minutos más. Agregar el orégano  y sal, revolver bien.

Calentar las tortillas sobre el comal, rellenar con el pollo y enrollar en forma de tacos.

Servir acompañados de salsa picante

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 2 piezas de milanesa de pollo 1/2 pieza de cebolla blanca 1 pieza de pimiento morrón rojo 1 cucharita de orégano 2 cucharadas de aceite de oliva sal al gusto pimienta negra molida al gusto 8 piezas de tortilla de maíz
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar las milanesas de pollo en fajitas delgadas, salpimentar y reservar.
  3. Paso 3

    Cortar el chile morrón y la cebolla en tiras delgadas.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Calentar las dos cucharadas de aceite en un sartén y sofreír las fajitas de pollo un par de minutos o hasta que cambien de color.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar la cebolla, el pimiento morrón y continuar cociendo 5 minutos más.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar el orégano , sal y revolver bien.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Calentar las tortillas sobre el comal.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Rellenar cada tortilla con el pollo y enrollar en forma de tacos.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Servir acompañados de salsa picante