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La Aldea Avándaro
Tacos de germinados de lenteja
La Aldea Avándaro · Foto: Paty Villarreal

Una opción muy sencilla de incorporar germinados de leguminosas a nuestra dieta diaria. Sabrosos y sumamente sencilla de realizar.

Tacos de germinados de lenteja

Al estilo Paty Villarreal

Porciones: 3 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para toda la receta

  • 250 Gramo germinado de lentejas
  • 6 Cucharada aceite de oliva
  • 1/2 Pieza cebolla picada
  • 1 Taza cilantro picado
  • 3 Pieza tomate picado
  • 9 Pieza tortillas de maíz nixtamalixado
  • al gusto pimienta negra molida
  • al gusto sal de mar

Utensilios

  • Cuchara de madera
  • tabla para picar
  • cuchillo
  • Cacerola gruesa con tapa

Modo de preparación

 Poner el aceite a calentar en la cacerola, no dejes que salgan humos cuando se caliente, agrega la cebolla picada y deja acitronar, luego incorpora los germinados de lenteja, la sal y la pimienta, muévelos constantemente hasta que se vayan dorando por un minuto, tapa la cacerola y baja el fuego al mínimo, deja por unos 3 o 4 minutos, muévelos de vez en cuando para que se terminen de cocer todas. Cuando ya estén cocinadas, apaga el fuego y agrega el cilantro y el tomate picados, incorporalos muy bien, checa la sazón, tapa por 1 minuto y luego procede a hacer tus tacos con las tortillas calientitas de maíz nixtamalizado y a disfrutar.