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La Aldea Avándaro
Tacos Martha
La Aldea Avándaro · Foto: Cortesía

Una sabrosa, rápida y económica receta que puede servir como cena o plato fuerte.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 348
Proteínas (g) 22.5
Grasas totales (g) 4.21
Grasas saturadas (g) 0.6
Grasas monoinsaturadas (g) 1.7
Grasas poliinsaturadas (g) 1.2
Colesterol (mg) 42
Carbohidratos (g) 54.8
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 2.7
Calcio (mg) 201
Sodio (mg) 617
Hierro (mg) 4.41

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Tacos Martha

Al estilo Martha Ponce

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Pieza pechuga de pollo
  • 2 Pieza papa blanca
  • 1/4 Manojo cilantro
  • sal
  • 12 Pieza tortilla de maíz
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • aceite de oliva
  • 2 Pieza chile serrano

Utensilios

  • Cuchara de madera
  • Cuchillo grande
  • estufa
  • tabla para picar
  • comal
  • sartén hondo

Modo de preparación

Pelar y picar las papas en cubos muy pequeños. Picar finamente la cebolla y el chile serrano. Acitronar la cebolla y el chile en la sartén con aceite durante un par de minutos, agregar las papas picadas y cocer, revolviendo frecuentemente hasta que estén suaves. Añadir el pollo cocido y desmenuzado, mezclar bien hasta que se caliente. Apagar el fuego y añadir el cilantro picado, mezclar.

Calentar las tortillas sobre el comal. Hacer los tacos y servir calientes.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 pechuga de pollo cocida y desmenuzada 2 papas ¼ de cebolla 2 chiles serranos ¼ de manojo de cilantro Sal al gusto Aceite de oliva al gusto 12 tortillas
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Pelar y picar las papas en cubos muy pequeños. Picar finamente la cebolla y el chile serrano. Acitronar la cebolla y el chile en la sartén con aceite durante un par de minutos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Agregar las papas picadas y cocer, revolviendo frecuentemente hasta que estén suaves.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Añadir el pollo desmenuzado y mezclar bien hasta que se caliente.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Apagar el fuego y añadir el cilantro picado, mezclar. Calentar las tortillas sobre le comal.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Hacer los tacos y servir calientes.