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La Aldea Avándaro
Tallarines con salsa de yogur
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una manera deliciosa de comer pastas, sencilla de preparar ideal para compartir en familia.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 260
Proteínas (g) 11.0
Grasas totales (g) 4.67
Grasas saturadas (g) 0.6
Grasas monoinsaturadas (g) 3.0
Grasas poliinsaturadas (g) 0.7
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 44.1
Azúcar (g) 0.6
Fibra (g) 3.3
Calcio (mg) 41
Sodio (mg) 400
Hierro (mg) 2.85

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Tallarines con salsa de yogur

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para receta

  • 200 Gramo pasta tallarin la moderna 1
  • 2 Taza champiñones
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • al gusto aceite de oliva
  • 1 Taza yogurt griego natural
  • 1 Cucharada curry en polvo
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • taza para medir
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

 Picar finamente la cebolla y los champiñones en rodajas. Reservar

Para hacer a salsa colocar en un sartén abierto un poco de aceite de oliva hasta que éste caliente, agregar la cebolla picada y los champiñones y sofreír un par de minutos. Apagar el fuego y reservar.

En el mismo sartén donde sofreímos la cebolla, agregar el yogur y el curry, cocer hasta que suelte el primer hervor. Agregar la cebolla y los champiñones previamente ya cocinados. Reducir dos minutos a fuego bajo, apagar y reservar.

Para cocer la pasta, poner mucha agua a hervir, agregar sal y cuando recupere el hervor añadir la pasta. Dejar cocer de 7 a 11 minutos hasta que esté al dente, firme por dentro y suave por fuera. Escurrir y reservar.

Servir la pasta en un plato y bañar con la salsa de yogurt

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 2 tazas de champiñones 1/2 pieza de cebolla blanca aceite de oliva al gusto 1 cucharada de curry en polvo sal al gusto pimienta negra molida al gusto 1 taza de yogurt griego natural 200 gramos de pasta tallarín la moderna 1
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar finamente la cebolla y los champiñones en rodajas. Reservar
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Para hacer a salsa colocar en un sartén abierto un poco de aceite de oliva hasta que éste caliente.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Agregar la cebolla picada y los champiñones y sofreír un par de minutos. Apagar el fuego y reservar.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    En el mismo sartén donde sofreímos la cebolla, agregar el yogur y el curry, cocer hasta que suelte el primer hervor.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar la cebolla y los champiñones previamente ya cocinados. Reducir dos minutos a fuego bajo, apagar y reservar.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Para cocer la pasta, poner mucha agua a hervir, agregar sal y cuando recupere el hervor añadir la pasta. Dejar cocer de 7 a 11 minutos hasta que esté al dente, firme por dentro y suave por fuera.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Escurrir y reservar.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Servir la pasta en un plato y bañar con la salsa de yogurt
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir caliente.