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La Aldea Avándaro
Ternera en salsa de pan
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Este platillo se puede preparar con milanesa de ternera o de res también. La salsa de pan es deliciosa.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 358
Proteínas (g) 21
Grasas totales (g) 24
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 86
Carbohidratos (g) 16
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 3
Calcio (mg) 71
Sodio (mg) 1301
Hierro (mg) 5

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Ternera en salsa de pan

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para toda la receta

  • 8 Pieza chuleta de ternera
  • 1 Vara canela entera
  • 3 Pieza clavo de olor
  • 3 Pieza jitomate bola
  • 1 Pieza cebolla blanca
  • 1/4 Taza aceite de oliva
  • 1 Pieza pan bolillo
  • 2 Cucharita sal

Utensilios

  • estufa
  • Cuchara
  • Licuadora
  • tabla para picar
  • sartén hondo
  • pinza
  • cuchillo

Modo de preparación

Nota: este plato se puede preparar con chuleta de ternera, milanesa de ternera o de res. En una sartén abierta, dorar la cebolla partida en rodajas en un poco de aceite hasta que cambie de color. Añadir la vara de canela en trozos, los clavos de olor  enteros y los jitomates en rebanadas. Continuar cociendo 5 minutos hasta que el jitomate esté bien cocido. Dejar enfriar, retirar los clavos de olor y moler lo demás en la licuadora con una cucharita de sal. Añadir el pan duro o tostado en rebanadas y moler nuevamente.Sofreír la salsa en una sartén honda durante 5 minutos. Reservar.Mientras se sofríe la salsa, sellar las chuletas de ternera en un sartén con aceite bien caliente, cociendo un par de minutos de cada lado.Agregar las chuletas a la salsa, bajar la lumbre, tapar y cocer durante 20 minutos más.Servir acompañado de arroz y ensalada.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    8 chuletas de ternera 1 vara de canela 3 clavos de olor 2 jitomate bola 1 cebolla Aceite de oliva 1 bolillo Sal al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar la cebolla en rodajas.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Nota: este plato se puede preparar con chuleta de ternera, milanesa de ternera o de res. En una sartén abierta, dorar la cebolla en un poco de aceite hasta que cambie de color.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Cortar los jitomates en rodajas.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir la vara de canela en trozos, los clavos de olor enteros y los jitomates en rebanadas. Continuar cociendo 5 minutos hasta que el jitomate esté bien cocido.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Sellar las chuletas de ternera en un sartén con aceite bien caliente, cociendo un par de minutos de cada lado.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Dejar enfriar, retirar los clavos de olor y moler lo demás en la licuadora con una cucharita de sal.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Añadir el pan duro o tostado en rebanadas y moler nuevamente.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Sofreír la salsa.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Agregar las chuletas a la salsa, bajar la lumbre, tapar y cocer durante 20 minutos más.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Servir acompañado de arroz y ensalada.