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La Aldea Avándaro
Tinga de pierna
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Con lo que nos queda de la pierna, podemos preparar esta tinga, una receta fácil con base en el recalentado, también la puedes disfrutar en ricas tostadas.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 245
Proteínas (g) 13.4
Grasas totales (g) 13.6
Grasas saturadas (g) 2.4
Grasas monoinsaturadas (g) 6.1
Grasas poliinsaturadas (g) 1.0
Colesterol (mg) 45
Carbohidratos (g) 18.3
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 2.3
Calcio (mg) 163
Sodio (mg) 249
Hierro (mg) 1.86

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Tinga de pierna

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 2 Taza pierna de cerdo
  • 1 Pieza cebolla blanca
  • 3 Pieza jitomate bola
  • 2 Pieza chile chipotle adobado
  • 1 Diente ajo
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • 6 Pieza tostadas de maíz
  • 1 Pieza lechuga
  • 1 Pieza aguacate
  • 100 Gramo queso fresco
  • al gusto sal al gusto

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • Licuadora
  • tabla para picar
  • sartén
  • taza para medir
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Picar la lechuga y poner a remojar en un tazón con unas gotas de desinfectante. Escurrir. 

Moler el jitomate, el chile chipotle adobado y el diente de ajo en la licuadora con un chorrito de agua.

Sofreír en un sartén la cebolla cortada en rodajas con las dos cucharadas de aceite durante unos minutos, hasta que se vea transparente.

Agregar el jitomate molido, sazonar con sal y dejar hervir durante 5 minutos. Añadir la pierna de cerdo, previamente cocina y desherbada, continuar cociendo durante unos 3 minutos más o hasta que se evapore el líquido.

Colocar en cada tostada un poco de tinga, lechuga, rodajas de aguacate y una rebanada de queso.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    sal al gusto al gusto 3 piezas de jitomate bola 100 gramos de queso fresco 1 pieza de aguacate 1 pieza de lechuga 6 piezas de tostadas de maíz 2 cucharadas de aceite de oliva 1 diente de ajo 2 piezas de chile chipotle adobado 1 pieza de cebolla blanca 2 tazas de pierna de cerdo
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar la lechuga y poner a remojar en un tazón con unas gotas de desinfectante. Escurrir. Moler el jitomate, el chile chipotle adobado y el diente de ajo en la licuadora con un chorrito de agua.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Sofreír en un sartén la cebolla cortada en rodajas con las dos cucharadas de aceite durante unos minutos, hasta que se vea transparente. Agregar el jitomate molido, sazonar con sal y dejar hervir durante 5 minutos.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Añadir la pierna de cerdo, previamente cocina y desherbada, continuar cociendo durante unos 3 minutos más o hasta que se evapore el líquido.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Colocar en cada tostada un poco de tinga, lechuga, rodajas de aguacate y una rebanada de queso.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Servir inmediatamente.