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La Aldea Avándaro
Uchepos salados
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una receta de tamales de elote tradicional del Estado de Michoacán.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 260
Proteínas (g) 5.8
Grasas totales (g) 15.61
Grasas saturadas (g) 9.6
Grasas monoinsaturadas (g) 4.1
Grasas poliinsaturadas (g) 0.9
Colesterol (mg) 51
Carbohidratos (g) 27.3
Azúcar (g) 1.8
Fibra (g) 5.5
Calcio (mg) 79
Sodio (mg) 270
Hierro (mg) 0.81

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Uchepos salados

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 90 min

Ingredientes para los tamales

  • 6 Pieza elote
  • 1/2 Taza leche de vaca
  • 1/4 Taza nata
  • 1/2 Cucharita sal

Ingredientes para acompañar

  • 1/2 Taza crema de leche de vaca
  • al gusto salsa verde
  • 100 Gramo queso doble crema

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Cuchara
  • tabla para picar
  • taza para medir
  • Vaporera con tapa
  • cuchillo
  • Pala miserable
  • licuadora
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Nota: Si compra el elote desgranado crudo, un elote equivale a ¾ de taza del grano.

Pelar y desgranar los elotes, conservar las hojas para hacer los tamales.  Moler los granos de elote en la licuadora junto con la leche. Es preferible moler de pocos a la vez para que no batalle la licuadora.

Colocar los elotes molidos en un tazón. Añadir la nata y la sal. Si no se consigue nata puede utilizar crema o mantequilla. Mezclar bien con una pala miserable hasta integrar.

Para armar los tamales, colocar un par de cucharadas de la mezcla molida en cada hoja y envolver en forma de tamal.

Colocar los tamales paraditos dentro de la vaporera.

Poner a cocer al vapor durante una hora, asegurándose que no se reseque el agua. Verificar si se cocieron sacando una pieza.

Servir bañados con crema, salsa de verde y espolvoreados con queso.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para acompañar 100 gramos de queso doble crema salsa verde al gusto 1/2 taza de crema de leche de vaca Ingredientes para los tamales 1/2 cucharita de sal 1/4 taza de nata 1/2 taza de leche de vaca 6 piezas de elote
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Nota: Si compra el elote desgranado crudo, un elote equivale a ¾ de taza del grano. Pelar y desgranar los elotes, conservar las hojas para hacer los tamales.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Moler los granos de elote en la licuadora junto con la leche. Es preferible moler de pocos a la vez para que no batalle la licuadora.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar los elotes molidos en un tazón. Añadir la nata y la sal. Si no se consigue nata puede utilizar crema o mantequilla.
  5. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Para armar los tamales, colocar un par de cucharadas de la mezcla molida en cada hoja y envolver en forma de tamal.
  6. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Colocar los tamales parados dentro de la vaporera. Poner a cocer al vapor durante una hora, asegurándose que no se reseque el agua. Verificar si se cocieron sacando una pieza.
  7. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Servir bañados con crema, salsa de verde y espolvoreados con queso.