Fajitas de tofu
Saludable platillo vegetariano que se puede servir en tacos o sobre tostadas.
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Video de la receta
- Categorías
- Botanas, Platos fuertes, Cocina diaria, Menos de 60 minutos, Para colesterol elevado, Para niños, Para bajar de peso, Vegetarianos, Me quiero bien
- Tiempo
- 30 minutos
Ingredientes para toda la receta
- 500 Gramo tofu extra firme
- 1 Pieza pimiento morrón rojo
- 1 Cucharita pimienta de cayena
- 1/2 Cucharita comino molido
- 1 Cucharita paprika
- sal
- 1 Diente ajo
- 5 Cucharada salsa de soya
- 1/2 Pieza cebolla blanca
- aceite de oliva
- 1 Pieza pimiento morrón amarillo
- 1 Pieza pimiento morrón verde
Utensilios
- estufa
- Pala
- tabla para picar
- sartén abierto con tapa
- cuchillo
Preparación:
Cortar la cebolla y los pimientos en tiras tipo juliana. Picar finamente le diente de ajo.
Retirar el agua al tofu y escurrir lo más que se pueda, ayudarse de papel absorbente. Cortar en tiras largas de 1 cm de ancho por 2 cm de largo.
Freír el tofu en poquito aceite en un sartén antiadherente por unos 10 minutos, hasta que este doradito. Voltear y dorar otros 10 minutos. Evitar mover constantemente para que no se desbarate. Agregar la salsa de soya para que agarre un color cafecito y mezclar para que todo el tofu se impregne de sabor. Reservar en un plato.
En el mismo sartén, agregar un poco más de aceite y sofreír todos los pimientos durante 5 minutos.
Agregar la cebolla y el ajo y continuar cociendo otros 5 minutos, o hasta que todo este cocido. Tapar para acelerar el proceso de cocción.
Sazonar con sal, paprika, pimienta de cayena y comino. Mezclar y dejar cocer unos minutos más.
Agregar el tofu y revolver bien.
Servir como tacos en tortillas, o como burritos en tortilla de harina con guacamole y crema, o simplemente acompañar con arroz y frijoles.
Paso a paso
-
Paso 1 Ingredientes: Sal Aceite de oliva 1 pieza de Pimiento verde 1 pieza de Pimiento amarillo 1/2 pieza de Cebolla blanca 5 cucharadas de Salsa de soya 1 diente de Ajo 1 cucharita de Paprika 1/2 cucharita de Comino en polvo 1 cucharita de Pimienta de cayena 1 pieza de Pimiento rojo 500 gramos de Tofu extra firme
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Cortesía
Paso 1
Ingredientes: Sal Aceite de oliva 1 pieza de Pimiento verde 1 pieza de Pimiento amarillo 1/2 pieza de Cebolla blanca 5 cucharadas de Salsa de soya 1 diente de Ajo 1 cucharita de Paprika 1/2 cucharita de Comino en polvo 1 cucharita de Pimienta de cayena 1 pieza de Pimiento rojo 500 gramos de Tofu extra firme -
Paso 2 Cortar la cebolla y los pimientos en tiras tipo juliana. Picar finamente le diente de ajo. Retirar el agua al tofu y escurrir lo más que se pueda, ayudarse de papel absorbente. Cortar en tiras largas de 1 cm de ancho por 2 cm de largo.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Cortesía
Paso 2
Cortar la cebolla y los pimientos en tiras tipo juliana. Picar finamente le diente de ajo. Retirar el agua al tofu y escurrir lo más que se pueda, ayudarse de papel absorbente. Cortar en tiras largas de 1 cm de ancho por 2 cm de largo. -
Paso 3 Freír el tofu en poquito aceite en un sartén antiadherente por unos 10 minutos, hasta que este doradito. Voltear y dorar otros 10 minutos. Evitar mover constantemente para que no se desbarate.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Cortesía
Paso 3
Freír el tofu en poquito aceite en un sartén antiadherente por unos 10 minutos, hasta que este doradito. Voltear y dorar otros 10 minutos. Evitar mover constantemente para que no se desbarate. -
Paso 4 Agregar la salsa de soya para que agarre un color cafecito y mezclar para que todo el tofu se impregne de sabor. Reservar en un plato.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Cortesía
Paso 4
Agregar la salsa de soya para que agarre un color cafecito y mezclar para que todo el tofu se impregne de sabor. Reservar en un plato. -
Paso 5 En el mismo sartén, agregar un poco más de aceite y sofreír todos los pimientos durante 5 minutos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Cortesía
Paso 5
En el mismo sartén, agregar un poco más de aceite y sofreír todos los pimientos durante 5 minutos. -
Paso 6 Agregar la cebolla y el ajo y continuar cociendo otros 5 minutos, o hasta que todo este cocido. Tapar para acelerar el proceso de cocción.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Cortesía
Paso 6
Agregar la cebolla y el ajo y continuar cociendo otros 5 minutos, o hasta que todo este cocido. Tapar para acelerar el proceso de cocción. -
Paso 7 Sazonar con sal, paprika, pimienta de cayena y comino. Mezclar y dejar cocer unos minutos más. Agregar el tofu y revolver bien.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Cortesía
Paso 7
Sazonar con sal, paprika, pimienta de cayena y comino. Mezclar y dejar cocer unos minutos más. Agregar el tofu y revolver bien. -
Paso 8 Servir como tacos en tortillas, o como burritos en tortilla de harina con guacamole y crema, o simplemente acompañar con arroz y frijoles.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Cortesía
Paso 8
Servir como tacos en tortillas, o como burritos en tortilla de harina con guacamole y crema, o simplemente acompañar con arroz y frijoles.