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Malteada de sandía

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural 2 de enero de 2017

La malteada es una buena fuente de proteínas para el desayuno. y más saludable si las convertimos baja en calorías.

Calificación:

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Video de la receta
Tiempo
15 minutos

Ingredientes para receta

  • 1/4 Pieza sandía
  • 1/2 Taza yogurt griego
  • 1 Rama menta fresca
  • al gusto hielo

Utensilios

  • tabla para picar
  • refrigerador
  • taza para medir
  • cuchillo
  • licuadora

Preparación:

 Cortar  la pulpa de la sandía, retirar las semillas y picar medir hasta obtener dos tazas.

Colocar en el vaso de la licuadora la sandía picada, yogurt griego, hielos y hojas de menta. Moler bien hasta obtener una mezcla homogénea.

Servir inmediatamente decorado con hojas de menta.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 1/4 pieza de sandía 1/2 taza de yogurt griego 1 rama de menta fresca hielo al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar la pulpa de la sandía.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Retirar las semillas y picar medir hasta obtener dos tazas.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar en el vaso de la licuadora la sandía picada.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir yogurt griego.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agragar hielos y hojas de menta. Moler bien hasta obtener una mezcla homogénea.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir inmediatamente decorado con hojas de menta.