Arroz al curry con espinacas
Una receta fácil de cocinar, un plato saludable que puedes acompañar con lo que tu más prefieras.
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Video de la receta
- Categorías
- Guarniciones y ensaladas, Básicas recién casados, Cocina diaria, Ocasiones especiales, Menos de 60 minutos, Verduras, Para colesterol elevado, Para bajar de peso, Vegetarianos, Michoacán, Nayarit, Ciudad de México
- Tiempo
- 35 minutos
Ingredientes para receta
- 1 Taza arroz
- 2 Taza agua
- 1 Manojo espinaca
- 2 Pieza calabacita italiana
- 2 Cucharita curry en polvo
- 1 Diente ajo
- 1 Cucharada aceite de oliva
- al gusto sal
Utensilios
- estufa
- Pala
- tabla para picar
- sartén abierto
- Olla honda mediana
- taza para medir
- cuchillo
- cucharas para medir
Preparación:
Picar la calabaza en cuadros medianos y reservar. Lavar las hojas de espinaca con suficiente agua y picar en dos partes.
Añadir el arroz y el agua en una olla honda, poner a hervir y cuando suelte el hervor añadir la sal, curry, y la calabaza picada. Tapar, bajar la lumbre al mínimo y continuar cociendo hasta que el líquido se haya evaporado totalmente.
Calentar la cucharada de aceite y sofreír el diente de ajo picado durante un par de minutos. Añadir las espinacas, sazonar con un poquito de sal y cocer unos minutos más.
Clocar el arroz en un tazón y añadir la mezcla de espinacas. Revolver bien
Para servir colocar una hoja de espinaca y hacer un volcán con la mezcla de arroz.
Paso a paso
-
Paso 1 Ingredientes para receta 1 manojo de espinaca 2 piezas de calabacita italiana 2 cucharitas de curry en polvo 1 diente de ajo 1 cucharada de aceite de oliva sal al gusto 1 taza de arroz 2 tazas de agua
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 1
Ingredientes para receta 1 manojo de espinaca 2 piezas de calabacita italiana 2 cucharitas de curry en polvo 1 diente de ajo 1 cucharada de aceite de oliva sal al gusto 1 taza de arroz 2 tazas de agua -
Paso 2 Picar la calabaza en cuadros medianos y reservar.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 2
Picar la calabaza en cuadros medianos y reservar. -
Paso 3 Lavar las hojas de espinaca con suficiente agua y picar en dos partes.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 3
Lavar las hojas de espinaca con suficiente agua y picar en dos partes. -
Paso 4 Añadir el arroz en una olla honda, agregar agua y poner a hervir.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 4
Añadir el arroz en una olla honda, agregar agua y poner a hervir. -
Paso 5 Añadir sal y el curry.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 5
Añadir sal y el curry. -
Paso 6 Agregar la calabaza picada. Tapar, bajar la lumbre al mínimo y continuar cociendo hasta que el líquido se haya evaporado totalmente.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 6
Agregar la calabaza picada. Tapar, bajar la lumbre al mínimo y continuar cociendo hasta que el líquido se haya evaporado totalmente. -
Paso 7 Calentar la cucharada de aceite y sofreír el diente de ajo picado durante un par de minutos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 7
Calentar la cucharada de aceite y sofreír el diente de ajo picado durante un par de minutos. -
Paso 8 Añadir las espinacas, sazonar con un poquito de sal y cocer unos minutos más.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 8
Añadir las espinacas, sazonar con un poquito de sal y cocer unos minutos más. -
Paso 9 Colocar el arroz cocido en un tazón.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 9
Colocar el arroz cocido en un tazón. -
Paso 10 Añadir la mezcla de espinacas y revolver bien
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 10
Añadir la mezcla de espinacas y revolver bien -
Paso 11 Colocar una hoja de espinaca y hacer un volcán con la mezcla de arroz.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 11
Colocar una hoja de espinaca y hacer un volcán con la mezcla de arroz. -
Paso 12 Servir inmediatamnete.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 12
Servir inmediatamnete.