Batido verde
Este batido verde es una bebida oxigenante. Deliciosa para tomar por la mañana, el plátano congelado le da una textura fría y espesa que al tomarlo produce una sensación de saciedad.
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Video de la receta
- Categorías
- Bebidas, Desayunos, Básicas recién casados, Cocina diaria, Menos de 20 minutos, Menos de 60 minutos, Vegetarianos
- Tiempo
- 10 minutos
Ingredientes para toda la receta
- 1 Pieza plátano
- 1 Pieza manzana
- 1/4 Taza mora azul
- al gusto agua
- al gusto desinfectante de verduras
- 1/2 Manojo espinaca
Utensilios
- Tazón
- Licuadora
- escurridor
Preparación:
Cuando los plátanos están a punto de pasarse de maduros, pelarlos, cortar en trozos medianos, colocar en bolsas de plástico y meter al congelador, así estarán listos para un batido cuando tengas prisa.
Poner a remojar las moras en agua con una gota de desinfectante, escurrir, dejar secar y guardar igual en bolsas dentro del congelador.
Lavar bien las manzanas y cortar en trozos con todo y cáscara. Desinfectar las espinacas en agua con desinfectante y escurrir.
Moler primero las espinacas en la licuadora con un poco de agua. Añadir el plátano y las moras congeladas, las manzanas en trozos y licuar despacio hasta que quede una mezcla uniforme.
Servir inmediatamente como desayuno.
Paso a paso
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Paso 1 Ingredientes: 1 plátano 1 manzana ¼ de taza de moras ½ manojo de espinacas Agua Desinfectante de verduras
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 1
Ingredientes: 1 plátano 1 manzana ¼ de taza de moras ½ manojo de espinacas Agua Desinfectante de verduras -
Paso 2 Cuando los plátanos están a punto de pasarse de maduros, pelarlos, cortar en trozos medianos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 2
Cuando los plátanos están a punto de pasarse de maduros, pelarlos, cortar en trozos medianos. -
Paso 3 Colocar en bolsas de plástico y meter al congelador, así estarán listos para un batido cuando tengas prisa.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 3
Colocar en bolsas de plástico y meter al congelador, así estarán listos para un batido cuando tengas prisa. -
Paso 4 Poner a remojar las moras en agua con una gota de desinfectante, escurrir, dejar secar y guardar igual en bolsas dentro del congelador.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 4
Poner a remojar las moras en agua con una gota de desinfectante, escurrir, dejar secar y guardar igual en bolsas dentro del congelador. -
Paso 5 Lavar bien las manzanas y cortar en trozos con todo y cáscara.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 5
Lavar bien las manzanas y cortar en trozos con todo y cáscara. -
Paso 6 Desinfectar las espinacas en agua con desinfectante y escurrir.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 6
Desinfectar las espinacas en agua con desinfectante y escurrir. -
Paso 7 Moler primero las espinacas en la licuadora con un poco de agua.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 7
Moler primero las espinacas en la licuadora con un poco de agua. -
Paso 8 Añadir el plátano.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 8
Añadir el plátano. -
Paso 9 Agregar las moras congeladas.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 9
Agregar las moras congeladas. -
Paso 10 Añadir las manzanas en trozos y licuar despacio hasta que quede una mezcla uniforme.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 10
Añadir las manzanas en trozos y licuar despacio hasta que quede una mezcla uniforme. -
Paso 11 Servir inmediatamente como desayuno.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 11
Servir inmediatamente como desayuno.