Bolitas de quinoa con papa
Deliciosa combinación de quinoa con papa una receta fácil y nutritiva ya que la quinoa aporta minerales, vitaminas y antioxidantes.
Visitas: 18844 (históricas)
Video de la receta
- Categorías
- Botanas, Platos fuertes, Básicas recién casados, Cocina diaria, Ocasiones especiales, Menos de 60 minutos, Vegetarianos, Otoño, Verano, Primavera, Ciudad de México
- Tiempo
- 30 minutos
Ingredientes para receta
- 1 Taza quinoa
- 2 Pieza papa blanca
- al gusto sal
- al gusto pimienta negra molida
- 2 Pieza huevo
- al gusto harina de trigo
- al gusto aceite de oliva en aerosol
Utensilios
- Tazón
- Pala
- tabla para picar
- sartén abierto
- olla gande honda
- machacador de frijoles
- plato
- charola para horno
- cuchillo
- batidor de globo
- 1 cuchara de madera
Preparación:
Para preparar la quinoa. Colocar en un colador bajo el chorro de agua, mover con la mano o con una cuchara para que se limpie bien. Dejar escurrir el exceso de agua, la quinoa no se debe dejar remojando.
Colocar la quinoa en una olla honda con dos tazas de agua. Calentar a fuego alto hasta que suelte el hervor; tapar, bajar la lumbre y dejar cocer 15 minutos sin menear hasta que se consuma el agua. Apagar el fuego y dejar enfriar.
Poner a hervir las papas peladas y cortadas en trozos medianos en una olla con agua y un poquito de sal durante 10 minutos o hasta que estén cocidas. Escurrir y dejar enfriar.
Colocar en un tazón los trozos de papa cocidos, sazonar con pimienta y sal y machacar hasta obtener un puré. Hacer bolitas con el puré de papa y reservar sobre un plato.
Batir en un tazón los huevos con una pizca de sal y reservar.
Colocar la quinoa cocida y la harina de trigo en platos diferentes.
Pasar las bolitas de papa por la harina de trigo, luego por el huevo batido y por último por la quinoa cocida cubriendo totalmente la bolita.
Colocar en una charola para horno dejando espacio entre cada una de ellas.
Rociar cada bolita con un poco de aceite de oliva en aerosol y meter a hornear durante 5 minutos o hasta que se vean doradas.
Servir calientes o frías.Paso a paso
-
Paso 1 Ingredientes para receta aceite de oliva en aerosol al gusto harina de trigo al gusto 2 piezas de huevo pimienta negra molida al gusto sal al gusto 2 piezas de papa blanca 1 taza de quinoa
La Aldea Avándaro
Paso 1
Ingredientes para receta aceite de oliva en aerosol al gusto harina de trigo al gusto 2 piezas de huevo pimienta negra molida al gusto sal al gusto 2 piezas de papa blanca 1 taza de quinoa -
Paso 2 Para preparar la quinoa. Colocar en un colador bajo el chorro de agua, mover con la mano o con una cuchara para que se limpie bien.
La Aldea Avándaro
Paso 2
Para preparar la quinoa. Colocar en un colador bajo el chorro de agua, mover con la mano o con una cuchara para que se limpie bien. -
Paso 3 Dejar escurrir el exceso de agua, la quinoa no se debe dejar remojando.
La Aldea Avándaro
Paso 3
Dejar escurrir el exceso de agua, la quinoa no se debe dejar remojando. -
Paso 4 Colocar la quinoa en una olla honda con dos tazas de agua. Calentar a fuego alto hasta que suelte el hervor; tapar, bajar la lumbre y dejar cocer 15 minutos sin menear hasta que se consuma el agua. Apagar el fuego y dejar enfriar.
La Aldea Avándaro
Paso 4
Colocar la quinoa en una olla honda con dos tazas de agua. Calentar a fuego alto hasta que suelte el hervor; tapar, bajar la lumbre y dejar cocer 15 minutos sin menear hasta que se consuma el agua. Apagar el fuego y dejar enfriar. -
Paso 5 Poner a hervir las papas peladas y cortadas en trozos medianos en una olla con agua y un poquito de sal durante 10 minutos o hasta que estén cocidas.
La Aldea Avándaro
Paso 5
Poner a hervir las papas peladas y cortadas en trozos medianos en una olla con agua y un poquito de sal durante 10 minutos o hasta que estén cocidas. -
Paso 6 Escurrir y dejar enfriar.
La Aldea Avándaro
Paso 6
Escurrir y dejar enfriar. -
Paso 7 Colocar en un tazón los trozos de papa cocidos, sazonar con pimienta y sal y machacar hasta obtener un puré.
La Aldea Avándaro
Paso 7
Colocar en un tazón los trozos de papa cocidos, sazonar con pimienta y sal y machacar hasta obtener un puré. -
Paso 8
Hacer bolitas con el puré de papa y reservar sobre un plato. -
Paso 9 Batir en un tazón los huevos con una pizca de sal y reservar.
La Aldea Avándaro
Paso 9
Batir en un tazón los huevos con una pizca de sal y reservar. -
Paso 10 Colocar la quinoa cocida y la harina de trigo en platos diferentes.
La Aldea Avándaro
Paso 10
Colocar la quinoa cocida y la harina de trigo en platos diferentes. -
Paso 11 Pasar las bolitas de papa por la harina de trigo, luego por el huevo batido y por último por la quinoa cocida cubriendo totalmente la bolita.
La Aldea Avándaro
Paso 11
Pasar las bolitas de papa por la harina de trigo, luego por el huevo batido y por último por la quinoa cocida cubriendo totalmente la bolita. -
Paso 12 Colocar en una charola para horno dejando espacio entre cada una de ellas. Rociar cada bolita con un poco de aceite de oliva en aerosol y meter a hornear durante 5 minutos o hasta que se vean doradas.
La Aldea Avándaro
Paso 12
Colocar en una charola para horno dejando espacio entre cada una de ellas. Rociar cada bolita con un poco de aceite de oliva en aerosol y meter a hornear durante 5 minutos o hasta que se vean doradas. -
Paso 13 Servir calientes o frías.
La Aldea Avándaro
Paso 13
Servir calientes o frías.