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Ej. Sopa de tortilla

Hoy es 7 de noviembre de 2026.

Crema de ejote

Crema hecha con ejotes, una verdura que contiene fibra soluble para bajar los niveles de colesterol.

Calificación:

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Video de la receta
Tiempo
30 minutos

Ingredientes para receta

  • 250 Gramo ejotes
  • 1 Diente ajo
  • 1 Taza crema de leche de vaca
  • 1 Taza leche de vaca
  • 2 Taza caldo de pollo
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto pimienta negra molida
  • al gusto sal
  • al gusto crotones

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • Olla honda mediana
  • taza para medir
  • cuchillo
  • licuadora
  • cucharas para medir

Preparación:

Cortar los ejotes en tres partes descartando la punta y la parte final del ejote. Picar finamente la cebolla.

Hervir los ejotes cortados en una olla con un poco de agua y sal durante unos minutos o hasta que queden al dente. Escurrir y reservar.

Moler en la licuadora los ejotes cocidos con el caldo de pollo y el diente de ajo pelado.

Calentar una cucharada de aceite en la olla y cuando esté bien caliente sofreír la mezcla de ejotes molida, menear y sazonar con sal y pimienta.

Añadir la leche y la crema y continuar moviendo rápidamente. Al soltar el hervor, bajar la lumbre y dejar hervir 5 minutos, mover con frecuencia.

Servir caliente con trocitos de ejote cocido y crotones.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 250 gramos de ejotes 1 diente de ajo 1 taza de crema de leche de vaca 1 taza de leche de vaca 2 tazas de caldo de pollo 1 cucharada de aceite de oliva pimienta negra molida al gusto sal al gusto crotones al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar los ejotes en tres partes descartando la punta y la parte final del ejote.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Picar finamente la cebolla.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Hervir los ejotes cortados en una olla con un poco de agua y sal durante unos minutos o hasta que queden al dente.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Escurrir y reservar.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Moler en la licuadora los ejotes cocidos con el caldo de pollo y el diente de ajo pelado.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Calentar una cucharada de aceite en la olla y cuando esté bien caliente sofreír la mezcla de ejotes molida, menear y sazonar con sal y pimienta.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Añadir la leche.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Añadir la crema y continuar moviendo rápidamente. Al soltar el hervor, bajar la lumbre y dejar hervir 5 minutos, mover con frecuencia.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir caliente con trocitos de ejote cocido y crotones.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Servir caliente.