Cualquiera puede cocinar.
Consulta nuestras recetas

Ej. Sopa de tortilla

Hoy es 7 de noviembre de 2026.

Ensalada de brócoli

Receta de ensalada hecha con verduras para comer sano.

Calificación:

Visitas: 23597 (históricas)

Video de la receta
Tiempo
25 minutos

Ingredientes para receta

  • 1 Pieza brócoli
  • 15 Pieza ejotes
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • 2 Diente ajo
  • 2 Pieza chile de árbol seco
  • 2 Cucharada ajonjolí
  • 1 Cucharada salsa de soya
  • al gusto pimienta negra molida

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • taza para medir
  • escurridor
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Preparación:

Cortar los ejotes en tres partes descartando las puntas, ajo y chile de árbol en rodajas.

Cortar el brócoli en floretes, poner mucha agua a hervir y cuando esté hirviendo fuerte sumergir los floretes de brócoli por 30 segundos. Escurrirlos y vaciar a un tazón con agua y hielo para parar su cocimiento. Escurrir y reservar.

Cocer los los ejotes con suficiente agua en una olla honda y un poco de sal durante 8 minutos o hasta que estén al dente.

Calentar el aceite de oliva y cuando esté caliente sofreír las rodajas de ajo y chile durante un par de minutos, añadir los floretes de brócoli y ejotes y continuar cociendo unos minutos más.

Añadir la salsa de soya, ajonjolí y sazonar con pimienta. Revolver bien para integrar los ingredientes.

Servir inmediatamente.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 1 pieza de brócoli 2 cucharadas de aceite de oliva 2 dientes de ajo 2 piezas de chile de árbol seco 2 cucharadas de ajonjolí 1 cucharada de salsa de soya pimienta negra molida al gusto 15 piezas de ejotes
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar los ejotes en tres partes descartando las puntas, ajo y chile de árbol en rodajas.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cortar el brócoli en floretes. Poner mucha agua a hervir y cuando esté hirviendo fuerte sumergir los floretes de brócoli por 30 segundos.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Escurrirlos y vaciar a un tazón con agua y hielo para parar su cocimiento. Escurrir y reservar.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Cocer los ejotes con suficiente agua en una olla honda y un poco de sal durante 8 minutos o hasta que estén al dente.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Calentar el aceite de oliva y cuando esté caliente sofreír las rodajas de ajo y chile durante un par de minutos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Añadir los floretes de brócoli y ejotes y continuar cociendo unos minutos más.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Añadir la salsa de soya.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Añadir ajonjolí y sazonar con pimienta. Revolver bien para integrar los ingredientes.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir inmediatamente.