Ensalada de espárragos y pepinos
Fácil y nutritiva ensalada de espárragos y pepinos aderezada con hierbas.
Visitas: 21235 (históricas)
Video de la receta
- Categorías
- Guarniciones y ensaladas, Cocina diaria, Ocasiones especiales, Menos de 60 minutos, Verduras, Hojas verdes, Vegetarianos, Entradas
- Tiempo
- 20 minutos
Ingredientes para la ensalada
- 1 Manojo espárrago fresco
- 1 Pieza lechuga orejona
- 1 Pieza pepino
- 3 Rama perejil fresco
- 2 Cucharita estragón
- 1 Cucharada cebollita de cambray
- 1 Pizca bicarbonato de sodio
- al gusto desinfectante de verduras
Ingredientes para el aderezo
- 2 Cucharada jugo de limón
- 1 Cucharada vinagre balsámico
- 1 Cucharita mostaza dijón
- 1/4 Taza aceite de oliva
- al gusto sal de grano
Utensilios
- Tazón
- estufa
- tabla para picar
- olla honda pequeña
- escurridor
- cuchillo
- batidor de globo
- pelador
- cucharas para medir
Preparación:
Cortar la parte final de los espárragos y desecharla. Ponerlos a hervir durante 6 minutos en agua con una pizca de bicarbonato de sodio hasta que estén suaves Escurrir y reservar.
Para preparar el aderezo, mezclar en un tazón el jugo de limón, el vinagre, la mostaza, la sal de grano y el aceite y revolver bien con el globo. Reservar.
Desinfectar la lechuga en un tazón con unas gotas de desinfectante de verduras.
Pelar el pepino y cortar en trozos pequeños, picar el cebollín solo la parte verde y el perejil.
Para armar la ensalada, escurrir la lechuga y picarla. Colocarla en un tazón con los pepinos pelados y picados, el cebollín y el perejil picados y el estragón. Revolver bien.
Añadir el aderezo y mezclar.
Servir la ensalada adornada con los espárragos.
Paso a paso
-
Paso 1 Ingredientes para la ensalada: 1 manojo de espárrago fresco 1 pizca de bicarbonato de sodio 1 cucharada de cebollín desinfectante de verduras al gusto 2 cucharitas de estragón 3 ramas de perejil fresco 1 pieza de pepino 1 pieza de lechuga orejona Ingredientes para el aderezo: 1/4 taza de aceite de oliva extra virgen 1 cucharita de mostaza dijón sal de grano al gusto 1 cucharada de vinagre balsámico 2 cucharadas de jugo de limón
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 1
Ingredientes para la ensalada: 1 manojo de espárrago fresco 1 pizca de bicarbonato de sodio 1 cucharada de cebollín desinfectante de verduras al gusto 2 cucharitas de estragón 3 ramas de perejil fresco 1 pieza de pepino 1 pieza de lechuga orejona Ingredientes para el aderezo: 1/4 taza de aceite de oliva extra virgen 1 cucharita de mostaza dijón sal de grano al gusto 1 cucharada de vinagre balsámico 2 cucharadas de jugo de limón -
Paso 2 Cortar la parte final de los espárragos y desecharla.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 2
Cortar la parte final de los espárragos y desecharla. -
Paso 3 Ponerlos a hervir durante 6 minutos en agua con una pizca de bicarbonato de sodio hasta que estén suaves. Escurrir y reservar.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 3
Ponerlos a hervir durante 6 minutos en agua con una pizca de bicarbonato de sodio hasta que estén suaves. Escurrir y reservar. -
Paso 4 Para preparar el aderezo, mezclar en un tazón el jugo de limón, el vinagre, la mostaza, la sal de grano y el aceite y revolver bien con el globo. Reservar.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 4
Para preparar el aderezo, mezclar en un tazón el jugo de limón, el vinagre, la mostaza, la sal de grano y el aceite y revolver bien con el globo. Reservar. -
Paso 5 Desinfectar la lechuga en un tazón con unas gotas de desinfectante de verduras. Pelar el pepino y cortar en trozos pequeños, picar el cebollín solo la parte verde y el perejil.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 5
Desinfectar la lechuga en un tazón con unas gotas de desinfectante de verduras. Pelar el pepino y cortar en trozos pequeños, picar el cebollín solo la parte verde y el perejil. -
Paso 6 Para armar la ensalada, escurrir la lechuga y picarla.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 6
Para armar la ensalada, escurrir la lechuga y picarla. -
Paso 7 Colocarla en un tazón con los pepinos pelados y picados.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 7
Colocarla en un tazón con los pepinos pelados y picados. -
Paso 8 Agregar el cebollín y el perejil picados y el estragón. Revolver bien.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 8
Agregar el cebollín y el perejil picados y el estragón. Revolver bien. -
Paso 9 Añadir el aderezo y mezclar.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 9
Añadir el aderezo y mezclar. -
Paso 10 Servir la ensalada adornada con los espárragos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 10
Servir la ensalada adornada con los espárragos.