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Ej. Sopa de tortilla

Hoy es 7 de noviembre de 2026.

Ensalada verde con quinoa

Una ensalada muy saludable.

Calificación:

Visitas: 4949 (históricas)

Tiempo
30 minutos

Ingredientes para LA QUINOA

  • 1 Taza quinoa
  • 2 Taza agua caliente

Ingredientes para LA ENSALADA

  • 1 Pieza pepino
  • 1 Manojo espinaca baby
  • 12 Vara brócoli
  • 10 Hoja lechuga cortada y desinfectada

Utensilios

  • tabla para picar
  • olla honda

Preparación:

Enguaga muy bien la quinoa en el chorro de agua y colócala  en una olla con las dos tazas de agua, a fuego alto. Cuando empiece a hervir baja la flama al mínimo y deja cocerla durante 15 a 20 minutos hasta que veas que el grano esté abierto, deja reposar y enfriar. y Resérvala.

Corta el pepino en robajas delgadas en la tabla de picar, lava muy bien la lechuga y las espinacas, drénalas muy bien para que no tengan agua, el brócoli puedes semi-cocerlo o dejarlo crudo solo los floretes; coloca todo en una ensaladera y pon la quinoa. Revuelve y sirve.

Paso a paso

  1. Paso 1

  2. Paso 2