Ensalada verde de nopal
Ensalada fresca ideal para acompañar tu platillo o como plato fuerte para comer rico y saludable.
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Video de la receta
- Categorías
- Guarniciones y ensaladas, Platos fuertes, Básicas recién casados, Cocina diaria, Ocasiones especiales, Menos de 60 minutos, Para diabéticos, Para colesterol elevado, Para bajar de peso, Vegetarianos, Primavera, Oaxaca, Ciudad de México, Morelos
- Tiempo
- 30 minutos
Ingredientes para receta
- 7 Pieza penca de nopal
- 1 Pieza pepino
- 1 Manojo berros
- 1/4 Taza aceite de oliva extra virgen
- 1 Cucharada vinagre blanco
- al gusto pimienta negra molida
- al gusto sal
- 1 Pizca bicarbonato de sodio
- al gusto desinfectante de verduras
Utensilios
- Tazón
- estufa
- tabla para picar
- Olla honda mediana
- cuchillo
- batidor de globo
Preparación:
Cortar las pencas de nopal en tiras delgadas en forma de juliana. Cocer los nopales en una olla honda con agua y una pizca de bicarbonato durante 5 minutos. Escurrir y reservar. Pelar y cortar los pepinos en cuadros pequeños. Desinfectar las hojas de los berros con suficiente agua y unas gotas de desinfectante durante 5 minutos.
Para preparar el aderezo colocar en un tazón el aceite de oliva, vinagre, pimienta y sal.
Revolver bien con la ayuda de un batidor de globo, reservar.
Colocar en una ensaladera los nopales cocidos, pepinos picados, berro. Añadir el aderezo y servir inmeditamente.
Paso a paso
-
Paso 1 Ingredientes para receta 7 piezas de penca de nopal 1 pieza de pepino 1 manojo de berros 1/4 taza de aceite de oliva extra virgen 1 cucharada de vinagre blanco pimienta negra molida al gusto sal al gusto 1 pizca de bicarbonato de sodio desinfectante de verduras al gusto
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 1
Ingredientes para receta 7 piezas de penca de nopal 1 pieza de pepino 1 manojo de berros 1/4 taza de aceite de oliva extra virgen 1 cucharada de vinagre blanco pimienta negra molida al gusto sal al gusto 1 pizca de bicarbonato de sodio desinfectante de verduras al gusto -
Paso 2 Cortar las pencas de nopal en tiras delgadas en forma de juliana. Cocer los nopales en una olla honda con agua y una pizca de bicarbonato durante 5 minutos. Escurrir los nopales y reservar.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 2
Cortar las pencas de nopal en tiras delgadas en forma de juliana. Cocer los nopales en una olla honda con agua y una pizca de bicarbonato durante 5 minutos. Escurrir los nopales y reservar. -
Paso 3 Pelar y cortar los pepinos en cuadros pequeños.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 3
Pelar y cortar los pepinos en cuadros pequeños. -
Paso 4 Desinfectar las hojas de los berros con suficiente agua y unas gotas de desinfectante durante 5 minutos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 4
Desinfectar las hojas de los berros con suficiente agua y unas gotas de desinfectante durante 5 minutos. -
Paso 5
Para preparar el aderezo colocar en un tazón el aceite de oliva, vinagre, pimienta y sal. Revolver bien con la ayuda de un batidor de globo, reservar. -
Paso 6 Colocar en una ensaladera los nopales cocidos.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 6
Colocar en una ensaladera los nopales cocidos. -
Paso 7 Agregar los pepinos picados.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 7
Agregar los pepinos picados. -
Paso 8 Añadir el berro en el tazón.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 8
Añadir el berro en el tazón. -
Paso 9 Añadir el aderezo a la ensalada.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 9
Añadir el aderezo a la ensalada. -
Paso 10 Servir inmediatamente.
La Aldea Avándaro © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Paso 10
Servir inmediatamente.